El colesterol HDL, en realidad sabe que es beneficioso para nuestro organismo, se produce de forma natural en cualquier cuerpo humano. Colesterol HDL ayudará a eliminar el exceso de colesterol de las arterias manteniendo así su corazón lejos de peligros imprevistos de ataque al corazón o tal vez los ataques. Por lo tanto, el nivel de colesterol HDL debe ser alta para el buen funcionamiento de su cuerpo y mantenerlo sano. Los médicos de todo el mundo recomiendan para mantener un alto colesterol HDL. Teniendo en cuenta los aspectos positivos de los niveles de colesterol HDL más altos, lo que necesita saber las posibles razones de bajo nivel de colesterol HDL y probar algunas de las técnicas exitosas para mejorarlo a fin de mantener un ambiente sano, así como body.If libre de enfermedad padece bajo colesterol HDL, a continuación, probablemente, usted puede hacer frente a enfermedades graves del corazón. Por lo tanto es importante tener en cuenta las razones de HDL bajo y formas de aumentar it.1. La mala alimentación: Mal hábito de comer es una de las principales razones de los niveles bajos de colesterol HDL. Debido a la rutina de la vida estresante, algunas personas prefieren comer listos para consumir alimentos, basura y Colecciones de comidas, alimentos calientes y picantes o fritos, etc. que normalmente no contiene suficientes vitaminas y minerales para mantener niveles altos de colesterol HDL en nuestro cuerpo. 2. Fumar y el consumo de alcohol: El hígado es un órgano del cuerpo que ayuda a procesar el colesterol HDL. Fumar contrae los vasos sanguíneos, ya que forma placa en las arterias. Hígado resulta ser más débil si usted fuma y bebe mucho. Dado que el órgano hígado no funciona correctamente, los niveles de colesterol HDL no se pueden administrar en el cuerpo. 3. Sin actividad: La falta de actividad física lleva a una baja del colesterol HDL, así como otras enfermedades de la salud. 4. El sobrepeso o la obesidad: los niveles de colesterol HDL bajo también puede ser debido al exceso de peso o obesity.5. Problemas médicos: Las personas que padecen enfermedades crónicas y están bajo medicamentos constantes sufren de bajos niveles de colesterol HDL. Estos medicamentos obstaculizan la formación de los niveles de colesterol de HDL de manera natural en el hígado. Por lo tanto, debido a los factores antes mencionados personas sufren de bajos niveles de colesterol HDL en nuestro cuerpo. Por lo tanto, tenemos que cambiar nuestra lifestyle.Live un estilo de vida equilibrado. Ingerir comidas correctas con abundante alimento importante sin duda le ayudará a nuestro cuerpo a aumentar los niveles de colesterol HDL. En segundo lugar, debemos evitar o dejar de fumar y el consumo excesivo de alcohol para que nuestras funciones hepáticas adecuadamente lo que ayuda a mantener los niveles de colesterol HDL. Yoga, meditación, ejercicio, paseo, etc aumentará nuestras actividades físicas que nos mantendrán fresco y vigoroso. Estas pocas maneras también ayudará a reducir el peso del hígado lo que ayuda a realizar normalmente. Por último, siguiendo las tácticas saludables de tratamiento siempre que sea posible se reducirá el consumo de medicamentos son algunas técnicas mediante las cuales usted puede tener altos niveles de colesterol HDL.