Como enfermos de hipertensión, estamos familiarizados con esa presión repentina alta sangre a la cabeza y provocar mareos y desorientación por un corto tiempo. Este evento se asocia a menudo con algunas actividades cotidianas. Hacer pequeños cambios en la forma en que hacemos las cosas van a reducir en gran medida el riesgo de tener una cabeza prisa y evitar algunos consequences.Risks potencialmente graves asociados con una alta presión de correr la sangre de los enfermos headHypertension están en riesgo de dos problemas principales asociados con una oleada de sangre a la cabeza: * desorientación y mareo: Puede que no sepamos dónde estamos o no está seguro de qué camino tomar, sobre todo si estamos en un lugar desconocido. La coordinación también puede ser perturbado. La repentina necesidad de tomar una silla o una mesa, o que alguien o algo nos impide caer desconcierta a la gente alrededor que se preocupan por nuestra salud en general * Causar daño a ti mismo:. Con un cambio repentino en la presión arterial viene el riesgo de hiriendo a nosotros mismos si nos volvemos débiles y down.Injury caída puede ser causada por: 1. Golpear un objeto duro, como una mesa o una silla, ya que caer sobre el suelo. Si lo hacemos, podemos sufrir algunos cortes y contusiones dolorosas, pero también existe el riesgo de una lesión grave en la cabeza, 2. La lesión también puede ser causado por el aterrizaje en gran medida en una superficie dura, ya sea en interiores o al aire libre. Estas lesiones pueden incluir huesos rotos y un mayor riesgo de sufrir una lesión en la cabeza. Las personas mayores están en riesgo de romperse la cadera, lo que puede tener graves consecuencias para them.How para evitar una alta presión de correr la sangre a los acontecimientos headThese menudo se asocian con algunas actividades cotidianas que implican un cambio repentino en nuestra posición de recostado o sentado a de pie, así como agacharse quickly.Modifying cómo hacemos estos movimientos, como se describe a continuación, se reducirá en gran medida las posibilidades de que tengamos un episodio y con ello reducir el riesgo de lesionarse con nosotros mismos. # 1. Levantarse de la cama * Evite saltar de la cama por la mañana. Tome un poco de tiempo en hacerlo. * Coloque en la cama por un minuto o así después de despertarse. * A continuación, sentarse y poco a poco poner los pies en el suelo. Siéntate en el borde de la cama por unos momentos. Esto da tiempo para que su cuerpo se acostumbre al cambio en el flujo sanguíneo. * Manténgase a un lado de la cama cuando se pone de pie. Siéntate otra vez si su sentir mareos o desmayos. * Si usted se siente sin efectos nocivos después de reposar durante 10 a 15 segundos, se puede empezar a caminar. # 2. Levantarse de una silla * Al levantarse de una posición sentada, pasamos nuestro centro de gravedad hacia delante. Esto hace que la cabeza se mueve hacia adelante y baja hacia las rodillas. * Aumenta la presión arterial, ya que agacharse y disminuye la gravedad de pronto como nos ponemos de pie. * Haga una pausa antes de levantarse. * Cuando usted pone de pie, de pie con la espalda recta y hacer No se incline hacia adelante. Si la silla tiene brazos, los utilizan para la palanca para arriba. # 3. Inclinándose * Experimentamos un cambio repentino en la presión arterial y se apresuran a la cabeza cuando nos agachamos repente. * Con excepción de cuando tenemos que tomar una acción evasiva urgente, lo mejor es no doblar la cintura, pero que doblar las rodillas. Independientemente de la posición del cuerpo, trata de romper sus movimientos con un ligero descanso antes de ponerse de pie. Estas pausas cortas le ayudará a evitar que usted tenga una alta fiebre presión sanguínea en la cabeza.