enfermedad de reflujo ácido pueden ser muy perjudiciales para su cuerpo, lo que puede causar efectos a largo plazo. El ácido del estómago en la garganta y el esófago es peligroso y puede causar inflamación. El reflujo ácido puede afectarle físicamente, mentalmente y socialmente. Acidez estomacal, dificultad para tragar, regurgitación, dolor de garganta, dolor de pecho, ronquera y náuseas son algunos de los síntomas de reflujo ácido que se puede dejar en pain.Humans significativos necesita el equilibrio adecuado de los alimentos con el fin de estar sano. Una dieta muy ácida no es bueno y puede causar reflujo ácido, el estrés y el desequilibrio. Los tipos de alimentos que usted come están estrechamente relacionados con el reflujo ácido. Una dieta equilibrada debe incluir alimentos que son alcalinos y ácidos. Los alimentos alcalinos son alimentos con un pH superior a siete. Naturalmente, la sangre humana es sólo ligeramente ácido. Los alimentos ácidos se consideran aquellos con niveles de pH por debajo de siete. Tener un siete pH es neutro. Una alta presencia de hidrógeno en su cuerpo aumenta su riesgo de tener reflujo ácido. Cuando usted come alimentos generadores de ácido, los niveles de hidrógeno increase.Most personas piensan que los alimentos que forman ácidos son prueba ácida. Esto no es cierto. Muchos alimentos de la prueba de ácido, una vez combinados con los ácidos gástricos son más alcalino que ácido. Los nutrientes que provienen de algunos de estos alimentos no siempre tienen los efectos que creo que lo hagan. Si no está seguro acerca de qué alimentos son el ácido que forma, asegúrese de comer una dieta balanceada que está lleno de verduras. Los vegetales tienen una gran cantidad de minerales y fomentar la formación alcalina en el cuerpo. Los minerales son esenciales para el cuerpo, pero no pueden ser absorbidos correctamente cuando los niveles de ácido son las verduras high.Some que ayuden a combatir el reflujo ácido son: pepinos, calabazas, lechugas, berenjenas, y todo tipo de verduras. En cada comida, asegúrese de comer una proteína, frutas /verduras y carbohidratos. No hay problema en comer la mayoría de los alimentos con moderación. Los alimentos que son generalmente mal del reflujo son alimentos grasos. Los alimentos grasos enfatizan el proceso digestivo y aumentan la probabilidad de reflujo ácido reflux.Since puede ser desencadenada por diversos alimentos, mantener un registro de los alimentos que usted come todos los días. Cuando se produce el reflujo, anote los alimentos que puedan haber causado y tratar de eliminar que los alimentos de su dieta. Encontrar un sustituto para ese alimento que tiene un valor nutricional similar. Asegúrese de incorporar el agua en su dieta. Agua contrarresta ácido y tiene un efecto de dilución. Beba agua después de una comida pesada cuando el estómago produce ácido para digestion.Leaving reflujo ácido sin tratar es muy arriesgado. Si ignora su reflujo ácido, esto puede conducir a condiciones más peligrosas. La comprensión de cómo la dieta puede afectar el reflujo ácido debe ser su primera prioridad. Hacer algo al respecto es el siguiente paso. Sea proactivo acerca de su dieta y hacer los cambios necesarios para ayudar a controlar su symptoms.If reflujo ácido que le gustaría obtener más información sobre los tipos de alimentos que pueden ayudar a prevenir el reflujo ácido, revise el informe de recurso de reflujo hoy.