Una hernia de disco se produce cuando los discos de la columna vertebral que son cojines separando cada conjunto de huesos en la parte trasera sobresale. Los discos de la columna vertebral se componen del anillo (que son la fuerte cubierta externa del disco) y el núcleo (el cual es el centro blando discos). Lo que sucede con una hernia de disco es que las lágrimas capa exterior haciendo que el núcleo se desplace hacia fuera, que crea una protuberancia en el disco que a menudo interrumpe los nervios de disco. Hay varios casos, sin embargo, en que los que sufren de hernia de disco reportan ningún síntoma en absoluto. El dolor suele ser directamente relacionado con el impacto de la hernia de disco tiene el nervio. Aunque los síntomas experimentados por los que sufren de hernia de disco pueden variar o ser inexistente, los que sufren de hernia de disco por lo general se quejan de uno o más de los siguientes síntomas: • Debilidad: Hernia de disco han sido conocidos por causar la debilidad del los músculos que están cerca de los nervios que estén afectados por el disco. La fatiga de los músculos puede hacer que sea difícil llevar a cabo las actividades diarias normales y puede tener efectos directos en el equilibrio y la estabilidad superior del cuerpo. Esta debilidad ha sido conocido por llevar a un deterioro de la capacidad para levantar y /o mantener las cosas y puede provocar que las personas afectadas a tropezar • entumecimiento u hormigueo:. Este síntoma suele ser descrito por los afectados como un hormigueo, entumecimiento, pellizcos, u hormigueo sensibilidad en la espalda, piernas, cuello, cadera, pies o cualquier parte del cuerpo que está afectada por ningún nervios pinzados • Brazo o pierna dolor:. Es común que para las personas con hernia de disco en la espalda baja de sentir dolor más intensamente en la pierna, del muslo, la rodilla, las nalgas, y en algunos casos, partes del pie. Para aquellos que tienen una hernia de disco en el cuello, el dolor ha sido conocido para resonar en los brazos y hombros. El brazo y el dolor en la pierna ha sido conocido por tener rodaje afecta a otros aspectos del cuerpo cuando las partes afectadas estornudo, tos o movimiento en ciertas positions.Exercises para las personas con hernia de disco pueden ser útiles para aliviar la tensión y el dolor asociado con la enfermedad. • El estiramiento es fundamental ya que permite que la parte de atrás para alargar, reducir el estrés que puede causar en la columna vertebral. • Otro ejercicio eso es ideal para el tratamiento de una hernia de disco es caminar en el lugar durante unos 4 minutos con la cabeza erguida y los brazos a los su lado mientras que está parado en el centro de una cama elástica pies 3-4. Considere la posibilidad de mantener la cama elástica cerca de una superficie que puede aferrarse a lo que se evita la caída. • Trate de sentarse en una pelota de terapia grande y suba y baje durante 4 minutos diarios. Este ejercicio permite que el oxígeno fluya en disco mientras se bombea cada disco en la columna vertebral. • Evite ejercicios con una gran cantidad de sacudidas como trotar y correr ya que estas formas de ejercicio puede agravar su condition.For más información de ejercicios para hernia de disco visita www.losethebackpain . com.