Personas que aman el aire libre y están muy orientados a los deportes aumentar sus posibilidades de ser heridos. Las actividades físicas pueden ser peligrosos si no hay mucho contacto y fuerza involucrada. Practicar deportes como el fútbol y el hockey pueden ser extremadamente peligrosos debido a todo el contacto físico que se trate. Cuando chocas con alguien a velocidades extremadamente altas y con una gran cantidad de energía, la fuerza puede hacer que usted se lesiona debido a un traumatismo. Las lesiones traumáticas son una de las principales razones por las que la gente a volver torceduras y esguinces injuries.Back otros deportes comunes y el dolor: esguinces de la espalda puede ser causado por las actividades deportivas debido al trauma. Si usted es muy activo, esto puede causar que un esfuerzo excesivo y se lesiona. Si usted está haciendo ejercicio y no te lo hace correctamente en realidad se puede hacer daño. La forma en que usted usa su cuerpo, ya sea que usted puede ayudar o hacer daño. Volver esguinces y dolor de espalda puede ocurrir cuando utiliza sus músculos inapropiada. Usted puede conseguir más baja, dolor de espalda media o alta debido a las actividades deportivas que requieren el contacto como el baloncesto, el fútbol y el rugby. Incluso los deportes y aficiones que no entran en contacto con sus componentes asociados puede causar que usted se lesiona la espalda. Esto puede incluir la pesca o de disco, incluso archery.Herniated: Una hernia de disco puede ocurrir por varias razones. Esto podría ser debido a un disco degenerativa, la tensión, el trauma, un accidente, caídas o lesiones deportivas relacionadas. Las hernias de disco se producen cuando las articulaciones de la columna vertebral se comprimen por alguna razón. Una hernia de disco, que fuerza el contenido del disco que se derrame y se convierten en una burbuja fuera del área normal del disco. Una hernia de disco o hernia discal puede irritar los nervios raíz de la columna vertebral y causar pain.Sciatica: La ciática ocurre cuando se irrita el nervio ciático. El nervio ciático que el nervio más largo del cuerpo. Se inicia en la zona baja de la espalda con cinco nervios radiculares lumbares que se combinan en un solo nervio largo. Este nervio se debe a las piernas. Cuando una de las raíces del nervio se comprime, esto hará que usted se sienta Strain pain.Muscle: Cuando usted está haciendo ejercicio o practicar algún deporte, es imperativo que usted no ejerce sobre sus músculos. En base a su nivel de condición física y su tipo de cuerpo, usted debe ser consciente de los tipos de ejercicios que su cuerpo puede manejar. Si usted no tiene la fuerza para levantar cien libras, su cuerpo va a reaccionar negativamente cuando se fuerza a sus músculos para hacer esto. Estar sano no significa que usted tiene que empujar su cuerpo al límite. Si lo hace, puede causar tensión muscular, el dolor y discomfort.To prevenir y evitar ser afectado por una lesión deportiva, tiene que aprender a tratar a su cuerpo como si fuera una flor delicada. Hay que evitar el trauma y la fuerza excesiva. Esto se puede hacer haciendo un mejor estilo de vida y ser más cuidadoso. De este modo es posible evitar la aparición de estas lesiones.