Medicina Hay un viejo adagio de la risa es la mejor medicina. Es bastante true.It es imposible sentirse estresado cuando te ríes. La risa ha demostrado ser beneficioso para la salud en un número de maneras. Cuando nos reímos de nuestra fisiología literalmente cambios. La presión arterial disminuye y nuestros beneficios para la salud del corazón. Hay una liberación de hormonas de la felicidad "naturales" del cuerpo las endorfinas, que elevan nuestro estado de ánimo y una reducción en la producción de las hormonas de estrés adrenalina y cortisol. Tendemos a respirar más profundamente lo que es bueno para los pulmones y el suministro de oxígeno a las células. Los vasos sanguíneos se relajan mejorar la circulación sanguínea. Además de esto, la risa tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico y también el cerebro. También hay beneficios sociales. Es difícil estar enojado con alguien cuando te ríes. Una risa compartida fortalece las relaciones y mejora el trabajo en equipo. Por eso muchas empresas emplean cómicos para los días de desarrollo del personal. De hecho, el efecto global de la risa en nuestro bienestar es uno similar al efecto de la corrección política exercise.Between y la gente en general ajetreo tienden a reír menos en estos días. En algún lugar de los años de crecimiento parece que perdemos nuestra capacidad de reír espontáneamente. Se estima que los niños ríen más de 300 veces al día en comparación con alrededor de 20 para los adultos. Los niños ven el lado divertido de cualquier cosa y se ríen de cosas que los adultos consideran como "tonto". Tal vez son los niños quienes lo han hecho bien y son los adultos que están haciendo el tonto por no reír más.El tarde Leslie Nielsen tenía la capacidad de hacer reír a mucha gente. Sus papeles en Flying High y The Naked Gun películas (entre otras funciones) hizo reír a millones de personas. Para ser honesto, mirando la escena de los Oscar en Agárralo como puedas 33 1/3 me hizo reír tanto que lloré. Incluso viendo de nuevo años más tarde estaba llorando. El humor es un clásico y en un grado sin fecha ya mis hijos que han nacido algunos años después de que se hizo la película también se pintan a pesar de ser "una vieja película, papá." Entonces, ¿qué más se puede hacer para reír más? Leer el cómic en el periódico, viendo comedias en lugar de películas serias, consiguiendo una broma del día calendario, ver vídeos divertidos en la red. Me atrevería a decir incluso reírse de los correos electrónicos broma que hacen las personas rounds.Some realmente luchan para reír y ahora hay clases que se ejecutan en la forma de reír. Hay incluso una forma de yoga de la risa. Por extraño que parezca algunos de nosotros tenemos que volver a aprender a reír y este tipo de clases pueden ser muy beneficial.Step se trata de un cambio de actitud. Todo tiene un lado gracioso si se mira por ello. La próxima vez, en lugar de sentirse frustrado en los eventos de la vida, reírse de ellos. No podemos influir en todos los eventos en la vida, pero podemos controlar cómo respondemos a them.Choosing que buscar el lado divertido y ser menos grave beneficiará su salud y más de nosotros que esto, más la sociedad se beneficiará también.