¿Está buscando un ejercicio para aliviar el dolor de una hernia hiatal? Entonces has venido al page.I derecha había un amigo mío casi muerto a causa de una hernia hiatal delante de mis ojos. Hable de frente a la realidad de la salud y de la muerte. Desde esa noche, he aprendido a apreciar realmente mi salud y las bendiciones de una buena system.Understanding digestivo lo hernia hiatal en realidad es mejor ilustra por qué ciertos ejercicios son mejores que la hernia others.Hiatal es un espasmo muscular alza violenta que ocurre en alguna parte detrás del músculo del corazón. El estómago empieza el problema por la pérdida de su capacidad para moverse y digerir los alimentos. . . por lo general de una falta de enzimas y estómago acid.As alimentos se acumula y más alimentos se añade a un sistema de tuberías ya copia de seguridad, los bultos y se extiende la zona del estómago. Ser lleno hasta el borde con los gases de alimentos no digeridos forma de estancamiento y el estómago se hernia hacia arriba y hacia fuera el diafragma hiatal diaphragm.The es el músculo grande que tenía entre sus costillas y sus órganos, por lo que el estómago hinchazón realmente sólo puede empujar hacia arriba a la la apertura donde la garganta se through.What le pasó a mi amigo es los pedazos de carne sin digerir lo que come para la cena fueron empujados a través de esta abertura en el diafragma casi ahogándose él death.Neither de nosotros sabía qué hacer, se mantuvo el ritmo y asfixia , si se acostó, se sentó y se inclinó sobre ella consiguió hernia worse.Hiatal es una prueba de miedo y el mejor ejercicio que le ocurrió después de una investigación rápida a Internet era suerte, su esposa tenía dos cosas que lo salvaron "saltar."; una pelota de yoga y ejercicio trampoline.The pequeña bola de yoga ayudados por lo que le permite estirar hacia atrás en el ejercicio gran bola flexible. . . mientras que el trampolín ejercicio hizo más fácil "saltar" permitiendo que la gravedad ejerce el diafragma hacia abajo lejos de su línea throat.Bottom ejercicio de forma regular es la mejor prevención contra usted que tiene un evento de hernia hiatal, junto con el comer porciones pequeñas y masticar well.Walking comida es la mejor manera de ejercer la basura cualquier estrés digestivo. Si tiene una hernia hiatal intentar saltar en bajar. Levántate en sus dedos de los pies y coloque su cura como un peso muerto en el piso 10 se extienden times.Then hacia atrás sobre un gran objeto redondo y suave preferible. . . bolas de yoga son grandes y lo suficientemente suave para hacer de esta una práctica de ejercicios fáciles para la prevención de hernia hiatal también.