pérdida de peso es más inthemind que en tu cuerpo? . Cuando usted programa su mente para adoptar una mayor acción , peso lossis no forzados. Cada cosa que haces es de 80 % y 20 % psicología mecánica , es decir, 80 % es sólo motivatingyou comenzar con los alimentos consumingbetter o hacer más ejercicio y el 20 % es una alimentación saludable o la realización de la exercise.Pleasure vs PainWe todo alejamiento frompain y hacia el placer, no hay disímiles. Piense en un período de tu vida en algo puso tan mal que decidió iniciar una change.When tienes tothis punto en una relación o un trabajo en el que ya es suficiente , ya no couldput con él más y luego le diste forma a cambiar. Ha movido lejos del dolor de thesituation y comenzado a buscar un mejor placer. Perder peso isthe misma , tiene toreach un punto en el que usted dice, 'No más, no voy a ser perezoso y overweightever otra vez! ' por lo que canallow sí mismo para llegar a esta situación tan doint cuál es la reacción necesaria para bajar de peso no es un problema ; youneed al dolor y el placer instituto cuenta inyour y habituarse itover y over.Take un pedazo de papel y un gráfico de dos columnas, una para el dolor y otra para pleasure.Note todos los aspectos negativos que usted comienza a experimentar y se sentirá en el futuro si no causa perdida weightas de ahora! Thingssuch como la pereza , la fatiga , riesgos para la salud , aspecto y feelawful , peoplemocking de ti , etc Ahora debajo placer tabular todas las cosas TheGreat bajar de peso le puede dar , como más energía , mirando andfeeling maravilloso reducción del riesgo , de la enfermedad , determinación, elogios constantes , etc Bycarrying a cabo esto, actualizar suficiente dolor en su mente whichcauses que tome las medidas necesarias para bajar de peso, y el placer suficiente para pegarse a perder las estrategias weight.These será reprogramar su mente para dar su consentimiento a ejercer una mayor actividad y por el dominio que le importa perder peso es fácil !