Neti son pequeñas macetas, similar a un vaso de agua, que se han utilizado durante siglos en Medice Ayurveda para ayudar a limpiar y equilibrar la nariz y la cavidad nasal. La práctica de usar una olla Neti implica limpiar la nariz con una solución de agua tibia con sal. Ollas Neti se pueden utilizar de forma segura todos los días para mantener el equilibrio en los senos y puede ser especialmente útil para las personas que sufren problemas de sinusitis o dolor. Usando una olla Neti es un procedimiento simple, pero es importante hacerlo correctamente para obtener todos los beneficios de la práctica. Cosas que necesitará
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Prepare la solución de agua salada. Mezcle ocho onzas de agua tibia con 1/4 de cucharadita de sal de mar en la olla Neti y revuelva hasta que se disuelva. El uso de agua caliente es peligroso para su nariz para asegurar que la temperatura del agua es tibia.
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soporte sobre el fregadero e incline la cabeza hacia un lado. Inserte la boquilla de la maceta en la fosa nasal que está mirando hacia arriba. Usted quiere que su cabeza esté en una posición en la que el agua fluya suavemente en el orificio nasal superior y sale por la inferior. Relájese y respire por la boca durante este proceso. Haga esto durante 15 a 30 segundos o hasta que todos los de su solución se agota.
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Exhale con fuerza por la nariz para eliminar cualquier resto de agua.
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Vuelva a llenar la olla y cambia de lado. Incline la cabeza en la dirección opuesta y repita el proceso con el otro orificio nasal.