Con el fin de quedar embarazada (o para reducir el riesgo de embarazo si no se utiliza ninguna forma de anticoncepción), es importante para una mujer para entender las diferentes fases de su ciclo menstrual, y lo que representan fisiológicamente. Es relativamente fácil para una mujer que tiene períodos regulares para controlar su ciclo menstrual, y entiendo que ella está experimentando cada una de las tres fases principales. Sin embargo, si los períodos son irregulares, estas fases pueden ser más difíciles de medir. Los ciclos menstruales suelen durar entre 26 y 34 días, con un promedio de 28 días. Las etapas del ciclo son los follows.Phase 1, la fase folicular. Esta fase es cuando el revestimiento del útero se espesa en la preparación de un óvulo fecundado. También es la fase cuando los niveles hormonales de estrógenos y otras suben y estimulan los folículos en los ovarios. El mayor de estos folículos se desarrollará y aumentará el huevo, que se libera luego en la segunda fase. La menstruación ocurre durante el stage.Phase 2 folicular, la ovulación. Esto es cuando un huevo es liberado por uno o ambos de los ovarios. El óvulo se desplaza a través de una de las trompas de Falopio, donde, después de un día o dos, si no fertilizado, el huevo se disolverá. Durante la ovulación, no es raro para algunas mujeres sienten dolor leve en el área de la pelvis, y debido a la fluctuación de hormonas, la mitad del ciclo de sangre-manchado puede ocurrir. Las mujeres que experimentan esto generalmente puede determinar que la ovulación es occurring.Phase 3, la fase lútea. Esta fase es cuando los ovarios continúan secretando cuerpo lúteo, que es una sustancia espesa que crece después de que el huevo ha sido puesto en libertad. Esta sustancia entonces la línea de la matriz, la creación de moco espeso, perfecto para un óvulo fecundado para desarrollar on.The período más fértil del ciclo menstrual de la mujer generalmente se ejecuta a partir de cinco días antes de la ovulación hasta después de un huevo ha sido puesto en libertad de uno a dos días. Esto es cuando es más probable que obtenga pregnant.Women con ciclos regulares una mujer puede controlar fechas mediante un método basado en el calendario, determinar cuándo ocurre la ovulación, considerando las siguientes pautas generales.
  El inicio de la menstruación se considera día 1 del ciclo menstrual.
  En un ciclo de 28 días, hay una fase lútea de 14 días, lo que ocurre al final del ciclo.
  ovulación generalmente ocurre aproximadamente 12 días en el ciclo menstrual promedio.
  El período más fértil del ciclo tiende a ser al final de la segunda semana /al comienzo de la tercera semana, justo antes e inmediatamente después de la ovulación.
Llevar un diario de los síntomas de la menstruación y la ovulación es una forma ideal para una mujer para controlar las fases de su ciclo. Hay libros y calendarios en línea que hacen esto en claro y fácil, que requiere sólo una pequeña cantidad de maneras data.Other de seguimiento del ciclo menstrual incluyen conspirar temperatura corporal basal (lo que disminuye justo antes de la ovulación), y comprobar la consistencia del moco cervical y la posición del cuello del útero, ambos de los cuales cambia durante ciertos momentos del mes. Kits de ovulación hogar también están disponibles. Estos son los kits que indican cuando se produce la ovulación mediante la medición de los niveles de hormonas presentes en la orina.