El dolor de espalda afecta a millones de personas en todos los países. El dolor de espalda ha sido un problema común desde los tiempos antiguos. Bueno, no se puede evitar especialmente para las personas mayores y obesos. A veces, hay condiciones subyacentes que se presentan para respaldar las personas que se someten a pain.For de dolencias de la espalda, que siempre están en busca de maneras de cómo detener el dolor de espalda. No busque más, porque indican a continuación son los consejos sobre cómo curar el dolor de espalda. Aquí is.Tip 1 correcta postura MechanicsImproper cuerpo a veces es la causa de dolor en la espalda. Lo mejor es poner en práctica la postura correcta y la mecánica del cuerpo, especialmente al levantar o recoger objetos ligeros o pesados. Si alguna vez usted elige algo, doble las rodillas y recoger el objeto. Recuerde que no debe doblar la espalda para no forzar los huesos y muscles.Always imponen una posición correcta cuando se está sentado y de pie para promover la alineación estructural de los huesos para evitar que los músculos sean strained.Tip 2 Rest oftenRelaxation También es necesario dejar de espalda baja dolor. Cada vez que usted está en el trabajo o en casa, es imprescindible tener un buen descanso. En el trabajo, se puede estirar las piernas para dejar que el flujo de sangre de la espalda a su propia legs.When que está a punto de dormir, colocando un agradable y suave almohada debajo de las rodillas, esto permitirá que la sangre circule correctamente aliviar el dolor de espalda . Consejo 3 MassagingA buena manera de curar un dolor de espalda es un masaje relajante. Usted puede mezclar frotar cremas que libera calor que se deslice a través de sus músculos. Hay diferentes tipos de masajes que se pueden aplicar a su espalda. Estos son: Shiatsu masaje sueco masaje turco masaje tailandés TLC masaje masaje (masaje tierno cuidado amoroso de un ser querido) Consejo 4 ejercicios para la espalda ExerciseSimple también puede ser útil de alguna manera. Empezar a caminar, trotar, nadar o hacer algunos ejercicios para la espalda como torsión posterior flexión y el cuerpo. Estos sencillos ejercicios a liberar la tensión en los huesos y muscles.You también puede pedir la ayuda de un terapeuta profesional que le guiará de tener ejercicios para detener el dolor de espalda. También están de vuelta ejercen equipos que se pueden utilizar. Estas son las pelotas de ejercicio, rodillos de ejercicio y others.Tip 5 Controle su weightTo que aliviar el dolor de espalda, es obligatorio para controlar su peso si usted tiene problemas de peso. Recuerde que muchas personas sufren de dolor de espalda debido a problemas de peso. ¿Algunos pierden los ejercicios de entrenamiento de peso e incluyen una dieta saludable que aumentará su metabolism.Tip 6 Medicinal remediesThere son más de los medicamentos que usted puede consumir para aliviar el dolor de espalda. Estos más de los medicamentos son analgésicos, analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares. Sólo asegúrese de que se tenga debidamente en el fin de no dañar el hígado y kidneys.These son los 6 consejos sobre cómo detener el dolor de espalda. Lo mejor que puedes hacer es consultar a su médico de cabecera para el diagnóstico y tratamiento correctos.