esguinces de ligamento son una lesión muy común. Si alguna vez has jugado un deporte que implica el corte, lo más probable es que haya torcido un tobillo en algún momento. Incluso los corredores todoterreno recreacionales lidiar con esguinces de tobillo debido correr sobre superficies irregulares. Sin embargo, un esguince de tobillo no necesita para mantenerlo fuera de las gym.Causes de esguinces son muchos. Sin embargo, los más comunes son los que, no sólo los atletas experimentados, pero incluso la gente común puede experimentar. Como por ejemplo, una persona que se cayó del árbol o de la escalera, estos accidentes pueden dar a él o ella de ser herido. Para las mujeres, el uso de zapatos o sandalias de tacón alto también puede torcerse ellos, especialmente al entrar en un objeto o un suelo irregular. El tratamiento para la rodilla SprainsThere son muchos los casos en que una lesión en la rodilla puede ser tan hinchado y doloroso como un descanso, así que una de las primeras cosas a hacer es inmediatamente hielo sobre el área inflamada. A continuación, la persona lesionada debe acudir a la sala de emergencias más cercana de rayos X para asegurarse de que no hay fracturas en la articulación o rótula. Una vez que un esguince que se ha diagnosticado, el médico le recomendará el tratamiento RICE (reposo, hielo, compresa, Elevate). Ligamentos no se recupere toda su fuerza durante un año o más. Ahora que usted entiende la anatomía y del mecanismo de los esguinces de tobillo no es sólo un tema más para explorar antes de que podamos empezar a explorar algunas formas en que los esguinces de tobillo pueden prevenir. Esta es la cuestión de los factores de riesgo para el esguince de tobillo. Hay maneras probadas para limitar su riesgo. En los siguientes artículos se examinará el papel que los zapatos, tobilleras, taping de tobillo y ejercicios desempeñan en la prevención del tobillo sprains.Home remedios para el tratamiento de Sprains1-Aplicar aceite de mostaza en el esguince y espolvorear polvo de cúrcuma en él. Luego vende el área con una toalla pequeña. 2-Simplemente la aplicación de aceite de mostaza caliente sobre la zona afectada y luego tener un baño de agua caliente también ayuda en el tratamiento de la sprains.3-Sumerja una toalla en agua helada y se atan alrededor del músculo lesionado. La temperatura fría hará que el músculo entumecido y hacer que el go esguince away.4-Aplicación de una compresa caliente también ayuda en la eliminación de los esguinces. Si el esguince es en la espalda, y luego tomar una ducha con agua caliente water.5-Si tiene esguinces regulares, entonces es indicativo de problemas circulatorios en las piernas. Haz que checked.There 3 tipos de esguince:. La inversión esguince (girando hacia el interior del tobillo), el esguince de la eversión (giro hacia el exterior del tobillo) y el esguince de giro (torsión del tobillo alrededor demasiado lejos en un movimiento circular) Suponiendo ahora tiene un esguince de tobillo, ya sea de deportes o simplemente la vida cotidiana, lo que realmente no importa. Es necesario para sanar el tobillo con un buen programa de tratamiento de tobillo que funciona. Está bien, así que cuando se trata de un esguince de tobillo, hay algunas opciones principales de tratamiento de tobillo. En primer lugar, hay descanso y hielo. Se le conoce como R.I.C.E. (Reposo, hielo, compresión y elevación). Este es el método menos proactiva a disposición you.Ankle causa más común esguinces 'es un atleta poner demasiado peso sobre su pie, cuando está en una posición de eversión o invertida. Esto a menudo ocurre cuando el atleta está en ejecución en el salto en una superficie que no es nivel. El atleta puede oír un "chasquido" sonido "pop" o, y por lo general después experiencias de la inflamación y el dolor en los esguinces ankle.Ankle son lesiones muy comunes, especialmente entre los atletas, sino también entre los no atletas. Alrededor de 25.000 personas esguince el tobillo cada día. Hay innumerables maneras en que puede producirse un esguince de tobillo. Esta lesión puede ocurrir cuando usted se cae durante una actividad deportiva o mientras corre por las escaleras, un paso en sentido contrario por el tobillo, rodar su tobillo o saltar y aterrizar en la posición incorrecta.