¿Quieres saber la mejor manera de conseguir el ABS grandes en casa? Se necesita mucho tiempo para ir al gimnasio , pero yo quería seis ABS del paquete . He encontrado la mejor manera de conseguir un paquete de seis en casa. Ahora tengo un six pack y lo conseguí sin abdominales o sentadillas . ¿Cómo lo hago ? La mejor manera de conseguir un paquete de seis - a corto , intenso workouts.Work de cuerpo completo más inteligente , el trabajo no HarderBetween , iglesia, entrenador de fútbol , y pasar tiempo con la familia, no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, pero todavía quiero los resultados. Por lo tanto, los consejos de este artículo que tenedlo en cuenta . Estos dos consejos , junto con la dieta adecuada , le dará los resultados que desea en menos de treinta minutos a day.Crunches y Sit ups No queme FatYou necesidad de perder la grasa antes de tener gran ABS . No importa la cantidad de músculo que construye en su base, usted nunca verá que si se encuentra bajo la capa de grasa. Y abdominales de trabajo haciendo sentadillas y abdominales no va a producir la respuesta metabólica que necesita quemar fat.Work Su clave BodyThe Plenario para quemar grasa y conseguir un six pack está produciendo la respuesta metabólica que se necesita para quemar grasa. La forma más eficiente de hacerlo es hacer un intenso entrenamiento de cuerpo completo. Veinte minutos pasaban haciendo ejercicios como los alpinistas , palmas flexiones , estocadas y sentadillas ( con muy poco tiempo de descanso entre ) le ayudará no sólo para quemar grasa , sino que también va a construir un montón de músculos abdominales para darle ese paquete de seis que que ha sido wanting.You puede obtener los resultados que desea , incluso si usted tiene una agenda muy ocupada . Si usted está dispuesto a trabajar duro para ahorrar tiempo, este entrenamiento es para usted y le dará grandes resultados.