¿Puedo hacer yoga en un esguince de tobillo? Para aquellos de nosotros que hacer yoga todos los días, puede convertirse en una parte esencial de nuestra rutina diaria. Como comer y de dormir, withought ella, simplemente no se siente bien. I ususally gusta hacer yoga por la mañana a las seis de la mañana, cuando la mayoría de la gente sigue agarrando a la última hora de la dulce, dulce sueño antes de tener que arrastrarse para ir a trabajar, estoy empezando a preparar una taza de café y salir de mi yoga mat - la preparación para el día.Si ha torcido el tobillo y usted, usted puede estar pensando, "puedo hacer yoga en un esguince de tobillo?" La respuesta simple es: "Sí", pero una respuesta más difícil de oír es: "No, usted no debe". Aunque hay un montón de posiciones de yoga simples que son posibles, y corren poco riesgo de una nueva lesión a su tobillo, todavía es un riesgo. Todo el mundo comete mistakes.Can hago yoga en un esguince de tobillo no es un simple sí una respuesta. Se necesita descanso para darle a su cuerpo tiempo para sanar. Tenemos que restablecer el equilibrio dentro de nuestros cuerpos que se perturbó en el momento de la lesión. Antes de comenzar a ejercer nuestro tobillo, tenemos que asegurarnos de que será capaz de soportar el peso y la tensión que se le plantean durante los ejercicios de yoga. Hacer yoga en un tobillo lesionado, es obvio que corren el riesgo de estirar ligamets demasiado rápido o demasiado lejos, y esto le puede enviar de vuelta a la cama - haciendo difícil incluso caminar por you.So pregúntese: "¿Por qué hago yoga". Para ayudar a mi cuerpo? Para sentirse mejor? Para mantenerse sano? La mayoría de estas razones tienen que ver con mantener en sintonía con su cuerpo y mantenerse sano y feliz. Los riesgos involucrados en hacer yoga en un esguince de tobillo niegan ese tipo de objetivos. Yoga en un esguince de tobillo no sólo se convierte en una actividad infructuosa, podría ser dangerous.So si usted ha torcido el tobillo y está pensando en continuar las clases de yoga o hacer yoga en casa, es mejor que lo piensen dos veces. Recuerde, que siempre se puede empezar de nuevo más tarde. En la escala de toda la vida, un mes no es nada. Tome un descanso de espera hasta que su lesión en el tobillo está completamente recuperado. Tal vez cuando regrese a su rutina de yoga que te sentirás un poco oxidado, pero será bastante fácil volver a una ranura. Volver a lesionarse el tobillo o peor, hiriendo a otra parte de su cuerpo puede dar lugar a un tiempo de recuperación aún mayor.