¿Qué haría una guía personalizada six pack para los abdominales ? Un plan de acción paso a paso para ir desde donde estás ahora mismo todo el camino a través de una nota de nuevo con un paquete de seis rasgado . Es lo que necesitaba para sacarme de donde estaba (blanda y flácida ) a donde estoy (tono con un buen paquete de seis ) . No es posible que yo te doy una guía six pack aquí , pero al final del artículo , busca un pequeño y agradable sorpresa. Estos tres consejos se te va en el direction.Tip derecha # 1 - Demasiado trabajo ab te hace pasar backwardsThis no puede sonar bien, pero créanme que es cierto . Este fue el error más grande que yo estaba haciendo antes de que supiera mejor. La mayor parte del tiempo dedicado a trabajar los abdominales es una pérdida de tiempo porque los ejercicios abdominales no queman las calorías suficientes por sí mismos para darle la respuesta metabólica que usted necesita para perder grasa. Por lo tanto , es posible que la construcción de algunos abdominales asesino haciendo todas esas sentadillas y abdominales , pero nunca será visible a través de la grasa en el abdomen Consejo # 2 - ¿Quién quiere ser candidato a una hora Una vez más , esto va en contra de todo lo que yo creía que sabía acerca de la pérdida de peso, pero funciona . En lugar de pasar 45 minutos haciendo cardio estado estacionario en una caminadora o elíptica , pasar 20 minutos haciendo un más intenso, entrenamiento de cuerpo completo. No sólo va a quemar más grasa , usted construirá el músculo también. Y , cuanto más corta más intensa sesión de ejercicios , seguirá quemar calorías mucho tiempo después de haber terminado de hacer ejercicio, a diferencia de la cardio.Tip estado estacionario # 3 - Lo que usted come paso mattersThis no es tan controversial , pero es igual de importante. No importa lo intenso de sus entrenamientos son , y no importa cuántas veces usted los hace , sin una dieta adecuada y equilibrada , nunca se tiene un paquete de seis . Nunca pude conseguir a través de incluso las reglas de alimentación más importantes en un breve artículo como éste , así que te recomiendo que encuentres un programa que te enseña no sólo qué comer , pero ¿por qué comer it.I sabe que esto no es una guía six pack , pero estos tres pasos son un buen comienzo .