hemorroides crónicas son generalmente una indicación de una modificación en su estilo de vida es atrasado. A hemorroides remedio a largo plazo es a menudo tan simple como hacer unos pocos cambios en las prácticas diarias. Hábitos y rutinas que se han arraigado pueden necesitar ser reevaluado para evitar las hemorroides recurrentes y alejarse de la vida cotidiana invasiva surgery.Hectic menudo nos lleva a conseguir soluciones de comida rápida y simple. Por desgracia, las opciones no saludables son muy fáciles de hacer sin pensar mucho dada a la nutrición o digestivos processes.A dieta saludable rica en fibra fortalece las venas del recto y válvulas en y alrededor del ano. La fibra también actúa como un taburete más suave y natural, lo que elimina la necesidad de hacer un esfuerzo para pasar stools.Fruits y verduras, así como granos, cereales y pastas integrales son excelentes fuentes de fibra natural. Considere el uso de un suplemento de fibra. Lea la etiqueta de los "Datos de Nutrición" en los productos alimenticios: los hombres deben consumir alrededor de 35 gramos y mujeres de al menos 22 gramos de fibra cada día. El conocimiento de lo que la dieta de uno consiste en es clave para hacer los cambios adecuados en la elección de alimentos. El exceso de alimentos procesados ​​bajos en fibra y alta en carbohidratos conducen a heces secas y duras que causan estreñimiento. Estreñimiento frecuente es una causa común de las hemorroides debido a esfuerzo y la presión excesiva en las paredes rectales y las venas. Paradójicamente, diarrea recurrente también causa las hemorroides: el consumo regular de alimentos ricos en grasas, el exceso de alcohol o cafeína, y algunos medicamentos crear heces acuosas. Descarga diaria de la diarrea puede dañar las venas del recto se muevan los intestinos con demasiada frecuencia. Beba por lo menos seis vasos de agua al día para promover la regularidad y además movements.In intestinal saludable a la dieta, el ejercicio regular es esencial para la prevención de las hemorroides. No es natural, y por lo tanto poco saludable, para los seres humanos a ser sedentaria. Un estilo de vida de inactividad que suele acompañar a nuestros trabajos de escritorio y las comodidades como automóviles, computadoras, televisores y crea las condiciones ideales para las hemorroides. El ejercicio diario es la edad y la salud de ayudas correspondiente al movimiento natural del sistema digestivo, promueve un peso saludable, y alivia la ansiedad que hace que las prácticas de aseo hypertension.Good son imprescindibles para la realización de una hemorroides a largo plazo la cura. Siempre hay tiempo de ir al baño tan pronto como sea posible cuando el impulso se presenta. Una vez que las heces pasen desde el colon hasta el recto, que tienden a probar y se endurecen. Tome la menor cantidad de tiempo necesario para eliminar - no utilizar el baño como una biblioteca. Eliminación oportuno reduce el esfuerzo. Wipe limpia y completamente después de cada evacuación - la humedad y las heces quedan sistemáticamente a la zaga son propicias para las hemorroides. Báñese o bañarse diariamente para eliminar la suciedad y el sudor. El cuidado personal y un estilo de vida saludable son suficientes para lograr una hemorroides a largo plazo la cura. Sólo en muy pocos casos es necesaria la cirugía para una cura. Deben ser atendidas las hemorroides que se niegan a desaparecer a pesar de sus mejores esfuerzos para el médico.