En todo el mundo, la gente está sufriendo de dolor de espalda severo. Esto se aplica a las personas que son obesas, mayores de 40 y, en algunos casos los más jóvenes. El dolor lumbar puede sentirse con adormecimiento intenso, dolor agudo o una sensación de ardor en la parte posterior de la body.Luckily, hay maneras de cómo tratar el dolor de espalda de forma natural. Usted puede hacerlo por ti mismo o usted puede solicitar los servicios de especialistas para tratar adecuadamente el dolor de espalda de forma natural. Estos son algunos consejos que pueden ayudar a curar el dolor de espalda. Leer en mi friend.Tip 1 - ExerciseDoctors y fisioterapeuta recomienda el ejercicio como una forma de tratar el dolor de espalda baja. Es muy eficaz en una manera que relaja los músculos y se alinea la columna vertebral. Pruebe estos métodos de ejercicio para ayudar a tratar el dolor de espalda. Los músculos están relajados y natación la columna vertebral también se flexionan. Recorriendo el camino más simple para tratar el dolor de la rodilla se flexiona ejercicio de pecho los huesos y los músculos giro básico para el menor stretchingThese espalda son sólo algunas de aplicarse para curar backache.Tip 2 medicationsMedicines sin receta, como los analgésicos, calmantes para el dolor y antiinflamatorias también son eficaces para curar el dolor de espalda. A pesar de que es temporal, la ingesta regular para el período de la aparición del dolor de espalda se help.Tip 3 manipulationSpinal manipulación espinal también se denomina como terapia quiropráctica. Este tipo de método es eficaz de manera que el quiropráctico manipula la columna vertebral para alinear correctamente y para liberar la tensión entre los huesos y la médula nerves.Tip 4 Masaje Un masaje relajante ha sido probado por muchas personas que se someten a este tipo de método . El dolor de espalda se alivia después de que los músculos y los huesos en la parte trasera han sido debidamente masajes. Las cremas de capsaicina y otros productos mentolados pueden utilizar para masajear el cuerpo para un tratamiento más eficaz. Consejo 5 estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) Este es un procedimiento no quirúrgico que utiliza electrodos de superficie. Una pequeña cantidad de la electricidad se libera en la parte posterior para estimular el músculo afectado. El dolor de espalda se alivia cuando los TENS método se utiliza regularly.Tip 6 ejercicios para la espalda ExerciseSpecific también puede ser aplicado para el tratamiento de los casos de dolor en la espalda. Es recomendable buscar ayuda profesional, porque hay una tendencia a que el ejercicio puede agravar el dolor de espalda que tratar it.Tip 7 relax que también es adecuado para descansar su cuerpo después de un día completo de trabajo y el estrés. Usted puede estar en la cama por la adición de algunas almohadas bajo las rodillas. También debe considerar la compra de una especie de colchón que permite que también se necesita el contorno de la espalda o el cuerpo para relax.Tip 8 Una dieta adecuada nutritionProper especialmente para las personas obesas y las personas mayores. Los alimentos recomendados con alto contenido de calcio, magnesio y vitaminas del complejo B se deben consumir para fortalecer los huesos y muscles.Tip 9 de calor y el calor therapyAlternating frío y almohadillas de terapia de frío en la zona afectada puede aliviar lentamente el dolor en la espalda. Es un tratamiento natural para las extremidades backache.These para el tratamiento de dolor de espalda son eficaces de manera que se sigue correctamente. Lo mejor que puedes hacer es tomar una visita al médico para un diagnóstico adecuado y el tratamiento del dolor de espalda.