El dolor de espalda es una dolencia que afecta a las personas que están en la edad de 40 años y más. También hay casos en los que las personas más jóvenes también se ven afectados. El dolor lumbar se puede sentir con una sensación de dolor agudo y puede durar unas horas o puede tomar más tiempo que el usual.Do no ignora el dolor de espalda. Hay remedios naturales que pueden tratar el dolor, incluso cuando usted está en casa. Aquí hay algunos que los métodos que alivien el dolor en la espalda lo haría. Leer on.Take un baño caliente o agua showerWarm pueden relajar los músculos de la espalda. También ayuda a la buena circulación sanguínea en todo el cuerpo. Un buen baño en un jacuzzi haría o simplemente un shower.MassageA agradable y relajante masaje de cuerpo caliente llana sin duda le ayudará a reducir el dolor de espalda baja. Masajista profesional debe hacer este trabajo de manera que las técnicas adecuadas de masaje de espalda se implementan en un cuerpo way.Topical correcta calentando cremas creamsTopical que se mentolado, con capsaicina o cualquier crema sugeridas que genera calor para aflojar los músculos apretados son una gran ayuda para reducir o incluso detener volver pain.Over los medicamentos de venta libre medicationNon Prescriben como analgésicos, analgésicos y anti-inflamatorios se pueden comprar en las farmacias más. Estos medicamentos pueden quitar el dolor de espalda con facilidad. Lo único malo de este tipo de medicamentos es que es temporal. El consumo regular cuando se produce el dolor es la mejor cosa que hacer. Sólo asegúrese de que la medicación adecuada se lleva a cabo a fin de no dañar el hígado y que se necesita la kidneys.ExerciseExercise especialmente cuando las personas que tienen dolor de espalda son obesos o mayores de 40. Hay técnicas de ejercicios que ayuden a quitar el dolor. Lo mejor es consultar a médicos o terapeuta físico para diagnosticar correctamente y consejos lo haría help.YogaYoga métodos de ejercicio también es una forma natural para ayudar a quitar el dolor de espalda. El yoga es un método antiguo que se originó en la India. El método utiliza la meditación y algunos ejercicios de yoga para flexionar los músculos y los huesos. Es una forma eficaz de liberar el dolor en la forma back.AcupunctureAnother para aliviar el dolor de espalda es a través de la acupuntura. Agujas esterilizadas finas se utilizan para pinchar los puntos de presión en el cuerpo que deja de dolor de espalda. Las personas que tratan de este método dicen que es bastante efectivo. La acupuntura se originó en la antigua China.Proper nutritionAnother manera efectiva es por el consumo de los tipos adecuados de alimentos. Los alimentos que son ricos en vitamina D, complejo B y minerales como el magnesio y el calcio puede ayudar a aliviar el dolor de distancia. Estos nutrientes cuando son absorbidos por el cuerpo fortalecerán los huesos y los músculos, por tanto, el dolor de espalda es remediesHerbal treated.Herbal suplementos también pueden ayudar en el alivio de dolor de espalda. Sólo asegúrese de que estos suplementos herbales están debidamente aprobados por la FDA debido a que algunas hierbas pueden causar más daño y no detener el pain.These son sólo algunos de los remedios naturales que se pueden aplicar para aliviar lejos su dolor de espalda. Asegúrese de que está bien hecho y más consultas con el médico que debe hacerse. Ser saludable!