El dolor de espalda causa una gran cantidad de estrés y también puede ser debilitante. Esto puede ser debido a razones ambientales o de vida poco saludable. Muchas personas, especialmente los más búsqueda de nativos y rápido tratamiento del dolor de espalda. Bueno, no se preocupe porque aquí están algunas de las muchas maneras y consejos sobre cómo curar el dolor en las back.Tip 1 dietThis adecuados se aplica en las personas obesas y mayores. Mantener una dieta saludable puede reducir o incluso detener el dolor de espalda. Comer el tipo correcto de alimentos como frutas y verduras son buenas, ya que contiene gran cantidad de nutrientes que ayudan a proteger a nuestros músculos y bones.Tip 2 Relájese y restTo tomar el dolor de espalda de distancia, descansar la espalda en una posición correcta. Relájese en un sueño posar con la espalda apoyada en una superficie plana. Añadir una almohada debajo de las rodillas para favorecer la circulación sanguínea y aliviar el dolor en el back.Tip 3 ExerciseExercising cotidiana puede quitar el dolor que se siente en la espalda. Usted puede tener tramos o simplemente mover sus caderas en un movimiento circular para lograr la flexibilidad del cuerpo. He aquí algunos ejercicios recomendados para tratar el dolor de espalda. Rodilla pecho ejercicio de extensión lumbar ejercicio Inclinación de la pelvis inferior del tronco rotación ejercicio BridgeTip 4 AcupressureThis técnica ha sido practicada en China desde los tiempos antiguos. Finas agujas se insertan en ciertos puntos chi en el cuerpo donde el dolor occurs.Tip 5 MassageMassage es una opción para el tratamiento de dolor de espalda en el que la persona que tiene esta suele estar contento. A veces, la causa del dolor de espalda es sólo una tensión en los músculos que es por eso que muchas personas optaron por este tipo de treatment.Tip 6 remedios remediesHerbal hierbas son también una forma eficaz para tratar el dolor de espalda. Estos pueden ser usados ​​en forma de cremas tópicas o de fricción. Asegúrese de que las hierbas medicinales son aprobados por la FDA antes de que sea seguro de usar. Estas son algunas de las hierbas medicinales que se pueden utilizar. La crema de capsaicina crema eucalipto mentolado hierbas cremas corteza de sauce Devils clawTip 7 YogaYoga es un tipo de ejercicio que se centra en la flexibilidad de los huesos y los músculos para aliviar el dolor de espalda. Las personas que tratan de liberación Yoga su estrés y dolores en el cuerpo, incluyendo el back.Tip 8 TherapyChiropractic terapia quiropráctica es un tratamiento no quirúrgico que permite que la columna vertebral esté alineado adecuadamente para tratar el dolor en la parte inferior del cuerpo. La manipulación de las partes específicas de la columna se realiza por un profesional Chiropractor.Tip 9 Durante el MedicationThere Contador son más de los medicamentos que se pueden comprar para evitar el dolor de espalda. Estos medicamentos pueden ser anti-inflamatorio, analgésico, o calentamiento profundo cremas tópicas. Estos medicamentos pueden ser un tratamiento temporal, ya que tiene una duración de 10 horas only.Tip therapyHeat Calor y frío y la terapia de frío también puede ayudar a reducir la inflamación y los espasmos de los músculos, incluyendo el dolor de espalda. Almohadillas de calor o bolsas de hielo se pueden usar para tratar la pain.These diez consejos son efectivos si se hace correctamente. La mejor idea es consultar a expertos médicos para diagnosticar correctamente el dolor de espalda.