El dolor de espalda es muy común en muchas personas. Puede ser crónica o aguda que puede durar varios meses e incluso más tiempo. Las personas que sufren de esta tienden a buscar respuestas en la cura para el menor pain.There espalda son muchas las causas que pueden afectar las actividades diarias en el trabajo o en su hogar. Estas son algunas de las causas del dolor de espalda baja. Envejecimiento Estrés Obesidad degenerativa enfermedades Accidentes Embarazo menstruación en las mujeres el parto OsteoporosisThese son algunas de las muchas causas de la baja de la espalda pain.Luckily, también hay muchas maneras de cómo tratar este molesto dolor en la parte baja de la espalda del cuerpo. Considere estos y dolor va a inyecciones away.Cortisone - Esto es muy útil sobre todo cuando el dolor no desaparece por mucho tiempo. Pero recuerde que debe visitar a su médico para el diagnóstico y la prescripción adecuada para la espalda pain.Proper hábitos de sueño más bajos - Es mejor que dormir en su espalda con una almohada apoyada en la parte posterior de sus rodillas. Pero si usted está mintiendo en una posición lateral también puede insertar una almohada entre las rodillas. De esta manera, se consigue la posición correcta de la columna vertebral como resultado el alivio de los back.Medications - Los medicamentos como el paracetamol, el ibuprofeno y otros analgésicos pueden ser consumidos para ayudar a tener dolor de espalda distancia inferior. Asegúrese de no depender de estos medicamentos que no daño adicional al hígado y la terapia kidneys.Chiropractic - La terapia quiropráctica es muy útil, ya que se centra en las estructuras óseas vertebrales que están dislocadas. Lo único malo es que le costará la terapia more.Physical - La terapia física se realiza cuando hay un dolor crónico en la espalda baja o se habían producido algunas fracturas o alguna disorders.Exercise - El ejercicio es una gran manera de aliviar su espalda baja dolor. Hay muchas técnicas relativas a la parte posterior para disminuir el dolor. Pero recuerde, levantar objetos pesados ​​y salidas del trabajo extenuante es un no-no. Esto puede agravar aún más su dieta pain.Healthy back - Tener una dieta saludable es el factor más importante a considerar. De esta manera, su sistema inmunológico se refuerza y ​​el hueso y las estructuras musculares son saludables. Vitaminas y suplementos minerales como el calcio y la vitamina del complejo B es también un deber para curar la terapia pain.Massage baja de la espalda - La terapia de masaje también puede ayudar en la curación de dolor de espalda. Cremas tópicas mentolados son necesarios para relief.Pilates añadido - Se trata de un entrenamiento de cuerpo especializado. Sillas de Pilates o equipos son necesarios para ayudar a disminuir el dolor en la espalda. Movimientos de ida y coordinación apropiadas cuerpo suave se realiza con la ayuda de Pilates instructors.Acupuncture - Esta puede ser una opción aceptable para los que sufren de dolor de espalda. Este tipo de tratamiento utiliza esterilizar agujas pinchadas en un cierto punto de la conclusión skin.In, hay muchas maneras de cómo tratar el dolor en la espalda baja. Hemos de tener en cuenta que no te esfuerces y adquirir la postura correcta a medida que avanza con su vida diaria.