El colesterol es uno de los lípidos fundamentales (grasas), que contienen la sangre en el cuerpo de cada uno de nosotros. Si tenemos que ser muy preciso, hay pequeñas cantidades de alcohol del grupo de los esteroides, que es responsable de la disolución de las grasas en sangre. Se trata de una sustancia a partir de la composición de las membranas de nuestras células, participa en la síntesis de las hormonas sexuales, aproximadamente el 80 por ciento de los que está contenido en las células de la brain.Cholesterol es vital para substance.In cuerpo la sangre de cada uno de nosotros un día a 1 mg de colesterol finamente el terrorismo. Una tercera parte de ella entra en la comida y los dos tercios restantes a resumir. Los médicos creen que la acumulación de colesterol en uno de los principales peligros para el corazón, los vasos sanguíneos y para la vida humana en general.However, es posible que este nivel se reduzca aún más por las instrucciones de su médico. Para reducir el colesterol LDL, también se puede optar por el cambio terapéutico en lifestyle.Although reducido se recomienda nivel de LDL de 20%, incluso para bajar de peso del 5 al 10 por ciento, será de gran utilidad. Por no hablar de alimentos ricos en fibra soluble saturados altos y bajos son los tipos adecuados de alimentos para reducir los niveles de LDL. Ejercicios como correr, ciclismo, correr y nadar son también útiles en la reducción de LDL en un 5 a un 10%. No te olvides de yoga a ser una parte importante de la gestión del peso del tabaco program.Cigarette ha demostrado una y otra vez tener un gran impacto en su salud. Se aumenta el nivel de colesterol alto LDL oxidada y que contribuye a la arteriosclerosis. El nivel de colesterol LDL se redujo en al menos un 5% después de fumar se detuvo. La aterosclerosis es el primer paso hacia el ictus y el infarto de miocardio. Particularmente en riesgo son las personas de mediana y mayor edad y con tendencia a obesity.Cholesterol no es soluble en el compuesto de la protección del agua y el resto de grasas, que son indispensables para el cuerpo. Se presenta en la composición de la membrana de todas las células y es necesario para la síntesis de sustancias biológicamente activas de hormonas, incluyendo el sexo. Dado que el colesterol es necesario para que el cuerpo debe estar correctamente asignada. Precisamente, hay complejos de proteínas y grasas. Cuerpos lípidos son grasas y proteínas - proteínas. Por lo tanto, los complejos se llaman lipoproteins.Lower Remedios Colesterol: - Guggul - Guggul es una hierba tradicional de la India que se ha vuelto muy popular en el tratamiento de problemas cardiacos relacionados con el colesterol. Contiene gugulsteronas que se han demostrado para reducir los niveles de colesterol en el uso regular. 25 mg de gugulesteronas estos se prescriben para la toma tres veces al day.Exercise - Es posible que el ejercicio puede disminuir la acumulación de colesterol en las arterias bloqueo, una de las mejores maneras de aumentar sus niveles de HDL protector, es a través del ejercicio vigoroso, que también modestamente disminuye los niveles de LDL deseable. El ejercicio también puede aumentar la capacidad del cuerpo para eliminar la grasa de la sangre después de las comidas, si la grasa no se queda en la sangre muy largo, que tiene menos oportunidad de acumularse en las paredes arteriales. Hemos encontrado que los corredores son capaces de limpiar la grasa de sus sistemas de 70 por ciento más rápido que otras personas que no exercise.Garlic - El ajo es muy eficaz para los problemas de colesterol. Comer 2-3 dientes de un día ayuda a reducir o incluso eliminar por completo el colesterol malo en la sangre. Se puede desintegrar el colesterol en la sangre y por lo tanto libre de las arterias.