La verdad es que hay muchas personas en todo el mundo que sufren de trastorno afectivo estacional . El método más eficaz para el tratamiento de que es utilizar la terapia de luz , además de tomar cualquier medicamento o medicamentos . El tratamiento de la luz por lo general comienza a mediados de otoño y continúa hasta la primavera . La primavera es la estación en que la luz al aire libre llega a ser bastante suficiente para mantener una actitud positiva y de orden superior energy.In utilizar las luces para el SAD de la manera más correcta posible, toda persona deberá tener en cuenta una serie de aspectos , tales como : Duración . Se recomienda estructurar el tratamiento en bloques cortos de tiempo , como 15 minutos . Después de un período considerable de tiempo , puede aumentar gradualmente la duración de la sessions.The objetivo es alcanzar sesiones diarias de una a dos horas , dependiendo de la intensidad de la luz . Timing . Como en cualquier otra actividad diaria , el tiempo es importante cuando se trata de la terapia de luz . Algunos de los pacientes desea utilizar las luces de la mañana, después de levantarse , mientras que otros tienen diferentes opiniones. En la mayoría de los casos, una persona que sufre de depresión encontrará muy difícil levantarse temprano , debido a la sensación de letargo . Se aconseja a discutir este aspecto de la oportunidad con el médico especialista . Intensity.This también es un factor esencial. La intensidad del aparato se mide en lux , lo que representa la cantidad de luz que recibe la persona a una distancia específica desde la fuente de luz . La mayoría de estos dispositivos producen entre 2.500 lux y 10.000 lux . En el caso de la caja de luz emite menos lux , la sesión tiene que ser mayor y viceversa . En conclusión , debemos especificar que si usted sufre de trastornos afectivos estacionales , se recomienda tratarlos con precaución. Esté atento y aprender a utilizar correctamente las luces para el SAD .