Reflujo Ácido, otro término para la acidez estomacal, es una enfermedad que se crea por una simple desequilibrio de composición química en el cuerpo - el ataque de reflujo ácido en el esófago cuando se supone que está en el estómago hecho only.The que el reflujo ácido, la indigestión ácida, afecta no sólo a los adultos sino también los niños y los niños, que sea esencial para que todos sean conscientes de sus síntomas y cómo puede ser prevented.Since el reflujo ácido es provocada por diversos alimentos como el chocolate, los cítricos, los alimentos picantes, como los alimentos fritos y grasos. Junto con la hora del día los alimentos que se comen más de comer y que hace que el exceso de peso. Por lo tanto, la clave para evitar el malestar heartburning interpuesto por el reflujo ácido también se encuentra en la comida-a gestionar diet.Truth en estudios muestran que un alimento específico puede salir de reflujo ácido, por lo que es vital que todo el mundo debe tener una cuidadosa observación de los sus hábitos alimenticios. Sin embargo, cualquier persona que sufre de reflujo ácido necesita una dieta que se adapte para el tratamiento de la enfermedad, los alimentos que se deben tomar y las que no debe be.Now, puede que se pregunte lo que podría ser la mejor dieta para observar para evitar reflujo ácido, acidez estomacal las recetas libres que se ajustan a un reflujo ácido diet.It se distinguía que la leche puede ser una cura rápida para aliviar los problemas de reflujo ácido. Aunque, la leche produce una acción y alienta de descarga de más ácido del estómago, causando reflujo a continuación ácido. Por lo tanto, las personas afectadas por el ardor de estómago deben seguir una dieta que comen una pequeña comida durante la cena y seguir con un pequeño aperitivo antes de ir a dormir, galletas para instance.Likewise, deben asegurarse de que sus comidas son ricas en complejo hidratos de carbono. Esto incluye el pan, el arroz y la pasta, lo que fija el exceso de ácido en el estómago, por lo tanto, dándole un fácil feeling.Chew bien sus alimentos, no se apresure a comer, a 20 minutos para cada comida es suficiente. Extraer todo el alimento que se puede obtener en los alimentos. Junto con la dieta, también es recomendable para mantenerse en una posición recta durante y después de comer, por lo menos 45 minutes.Remove de su dieta alimentos ricos en grasa, esto tenderá a permanecer en el estómago durante más tiempo, con esto, el estómago se verá obligado a producir más ácidos para la digestión. Además, evitar el consumo de grandes cantidades de comida, lo que también va a estimular el estómago para producir más ácidos para digerir them.One las recomendaciones de los médicos especialistas es agregar más proteínas vegetales en su dieta, como frijoles y lentejas, en este proceso la proteína animal que que ha tomado será replaced.Also, trate de observar en su dieta el tiempo que pasa para comer, la cantidad de su comida, su relajación cuando usted come, y cómo a fondo que mastican su comida. Es recomendable que se tome varias comidas pequeñas al día, de las que ingiere grandes cantidades de comida con regularidad, por ejemplo, seis comidas pequeñas al día hará que tener tres grandes. El procedimiento es simplemente rompiendo el meal.If desea información adicional acerca de una dieta adecuada para combatir el reflujo ácido, se puede visitar un profesional de la salud nutricional orientado como un dietista, médico naturópata o nutricionista. Ellos le pueden dar pautas dietéticas precisas que se ajusten a sus necesidades y objetivos de salud privados.