Cualquier persona con un mínimo de sentido común puede entender que los ataques de pánico son simplemente causado por la ansiedad extrema. Esto puede sonar obvio, pero aún así vale la pena observarlo. Una ansiedad disorder.One cosa importante a entender es que usted no tiene que temer a los síntomas físicos de los ataques de pánico. Se trata de la reacción de su cuerpo a la ansiedad. Todo lo que sucede con un ataque de pánico es que la reacción del cuerpo está totalmente fuera de proporción con la amenaza de que usted es experiencing.Anxiety se define como un estado de aprensión o miedo resultante de la anticipación de una amenaza real o imaginaria, evento o situación. Un ataque de pánico puede asustar a cualquier persona que lo experimenta. Si usted nunca ha tenido un ataque de pánico, es difícil de entender exactamente lo que parece y es fácil ser indiferente, lo que cualquier persona que sufre de ataques de pánico que sienten que nadie entiende them.Symptoms de ataques de pánico puede incluir todas o algunos de los siguientes: un pulso rápido, mareos, hormigueo en las extremidades, visión borrosa, dificultad para respirar, una sensación de estar fuera de control. Los ataques de pánico pueden confundirse con los síntomas de una enfermedad que amenazan la vida por quien se vive resto them.But aseguró que esto no es cierto. Simplemente estás sobre-reaccionando a un peligro percibido o la amenaza de la manera que hemos sido programados para reaccionar ante el peligro. Se trata de la lucha o huida que es la manera del cuerpo de sacarnos del apuro. Es un mecanismo de supervivencia que está diseñado para salvarnos, y es imposible que te haga daño. Comprender y asumir este punto es uno de los primeros pasos para superar cuerpo attacks.Our pánico está programado para responder a las amenazas de una manera particular. si percibimos una amenaza señales se envían a algunas partes de nuestro cuerpo para prepararnos para la acción. Este sistema se denomina el sistema nervioso simpático. Cuando se pasa a la amenaza nuestro cuerpo envía una nueva señal de dejarnos saber a relajarse y calmarse. Esto se conoce como la system.You nervioso parasimpático son probablemente más conscientes de que el sistema nervioso simpático, simplemente porque nos damos cuenta de los síntomas mucho más. Este es el bombeo del corazón, la adrenalina sentimiento alimentado que experimentamos con un ataque de pánico. Es rápido y aterrador. Volviendo a la normalidad tiende a ser una reacción más suave lento que nuestros calma del cuerpo hacia abajo again.Whenever hacemos algo relajante que estamos utilizando el sistema parasimpático a calmarnos y relajarnos. Es por esto que es tan importante que las técnicas de relajación forman parte del tratamiento para los trastornos de pánico, porque estamos utilizando el sistema natural de nuestro cuerpo para superar los síntomas de pánico attacks.It es imposible para los ataques de pánico que acaba de llevar a cabo de forma indefinida debido a nuestro propio construido en sistema de protección natural comenzará a calmarnos. Objetivo principal de su cuerpo es para protegerse por lo que no permite a un ataque de pánico en espiral fuera de control. Finalmente se calme down.When usted es consciente de ello y convencido de ello, que son capaces de eliminar el miedo nuestro de un ataque de pánico y romper el ciclo de miedo que es muy a menudo la causa de otro attack.If pánico practique contando su cuerpo se relaje, se convertirá en una segunda naturaleza, por lo que es fácil para usted para relajarse en la demanda y el control de los síntomas alarmantes de ataques de pánico.