Los trastornos del sueño son un problema complicado en Estados Unidos. Somos líderes en esos estilos de vida agitados entre el trabajo, el hogar y la recreación que somos propensos a tener sueño privados. La falta de sueño sólido es una causa común de accidentes de tráfico, fallas de trabajo y bajo rendimiento escolar. Con los problemas de sueño, terminamos encima de tener problemas en nuestras relaciones, porque tenemos la irritabilidad y cambios de humor. Hay un número de trastornos del sueño. Algunas son triviales, mientras que otros son severos. Usted puede sufrir de trastornos del sueño de los recién nacidos a la vejez e incluso nuestras mascotas pueden sufrir de problemas de sueño. La enuresis es un trastorno del sueño que es común en los niños y que desaparece a medida que el niño crece. Otros tienen curaciones difíciles, como la narcolepsia es cuando te quedas dormido en momentos inapropiados. Los tipos de trastornos del sueño InsomniaInsomnia es el tipo más común de trastorno del sueño, especialmente en los jóvenes. Es el resultado de no poder conciliar el sueño por la noche y también puede causar frecuentes despertares. Las mujeres padecen más que los hombres y que puede ser causada por la ansiedad o la depresión. Un buen tratamiento para el insomnio es la melatonina, una terapia hormonal que le permite conciliar el sueño. Una buena higiene del sueño es importante como son las terapias conductuales. SyndromeThis piernas inquietas es la constante necesidad de mover las piernas cuando se está tratando de dormir. Se siente incómodo hormigueo o ardor en las piernas que sólo se alivia al mover las piernas. No se puede conseguir una buena noche de sueño cuando se quiere mover las piernas todo el tiempo. Puede ocurrir en cualquier momento durante el día y no es sólo un fenómeno de la noche. Puede utilizar los métodos de autoayuda para tratar el síndrome de piernas inquietas. Hierro veces funciona igual que la estimulación eléctrica para las piernas. Dormir con una almohada entre las piernas también ayuda. NarcolepsyNarcolepsy es una condición en la que duerme en momentos inadecuados. Se siente soñoliento durante el día y puede sufrir de alucinaciones cuando usted duerme. Usted puede quedarse dormido de repente. Apnea del sueño ApneaSleep puede ser un resultado de la obesidad o de una disfunción cerebral y resulta en una incapacidad para obtener suficiente respiración durante el sueño. Básicamente el colapso las vías respiratorias durante el sueño y no puedes conseguir aire a sus pulmones. A continuación, tiene un período de falta de aire que termina cuando jadear y respirar de nuevo. Puede afectar la calidad del sueño en gran medida. Jet lag LagJet sucede cuando viaja a través de varias zonas horarias distintas y tienen problemas para conseguir una buena noche de sueño en cada extremo del viaje. La melatonina funciona bien para restablecer el punto de dormir, así que usted está durmiendo normalmente en poco tiempo. Las mujeres tienden a tener más retraso que los hombres y que a menudo se acompaña de deshidratación, falta de apetito decente, insomnio, malos patrones de sueño, dolores de cabeza y fatiga. Usted debe tratar de dormir y despertar de acuerdo a la zona horaria que esté dentro y que le ayuda a obtener una gran cantidad de sol, independientemente de dónde se encuentre. Esto también ayuda a establecer el ciclo de sueño y vigilia para que usted duerma mejor por la noche.