Nunca hay una respuesta clara a las causas de dolor de cuello y espalda. Puede ser causada por diferentes factores, que también dependen de la edad del paciente, estilo de vida y la salud en general. Trastornos degenerativos en la columna vertebral tienden a afectar a las personas a medida que envejecen, y estos a menudo se producen como una parte natural del proceso de envejecimiento en lugar de al paciente hacer nada para causar ellos. Aunque estos trastornos no son a menudo auto-infligida, pueden empeorar si se deja sin tratamiento, o si el paciente ejerce una tensión excesiva sobre la columna vertebral. Actividad atlética, la postura, el estrés y el trauma pueden hacer que el cuello y la espalda pain.Pain suele ser más común en el cuello y la espalda porque estas dos áreas fueron diseñadas para la movilidad. La cervical (cuello) vértebras y lumbar (espalda baja) vértebras son los más susceptibles a hernias discales o deslizado. La columna dorsal, que es la media de la espalda detrás del pecho, no es tan móvil y por lo tanto no es tan propenso a las lesiones. Aparte de la edad, otras actividades del día a día pueden causar dolor de espalda, como el exceso de ejercicio durante el ejercicio, la mala postura, lesiones y estrés. Los atletas deben hacer estiramientos adecuados para prevenir las lesiones deportivas; todos los grupos musculares, como el cuello, la espalda y centrales deben estirarse antes y después de cada entrenamiento. Para aquellos que son relativamente nuevos en ejercicio, una causa común de dolor de cuello está haciendo ejercicios con la forma incorrecta, como flexiones o abdominales. Cualquier persona que sufre dolor de cuello y espalda el ejercicio debe consultar con un entrenador físico certificado. Postura inadecuada es otra causa de dolor de cuello y espalda, por lo general se puede corregir a través de soluciones de asientos ergonómicos y buenos colchones. Debido a aproximadamente 1/3 de la jornada se dedica a dormir, es importante encontrar una posición cómoda para descansar. Hay muchas almohadas y colchones ortopédicos en el mercado dirigidos específicamente a las personas que sufren de dolores crónicos de cuello y dolor de espalda. El estrés causado por el dolor de cuello, junto con otros factores de estrés en general puede apretar aún más los músculos, por lo que es importante que sufren dolor de espalda que estudie estos remedios caseros. Además, como el cuello y dolor de espalda a menudo se asocian con el estrés, los que sufren de altos niveles de estrés deben buscar mecanismos de adaptación adecuadas, o medicamentos contra la ansiedad, si la situación lo amerita este tipo de tratamiento. Otra causa de cuello y dolor de espalda es un trauma, como el latigazo cervical, lo que puede ocurrir en accidentes de tráfico, especialmente si un auto es chocado por detrás. Las bolsas de aire no necesariamente tienen que implementar para tener un impacto significativo en el cuello. Lo mismo ocurre con cualquier lesión en la que someones cuello sufre impacto repentino. Cualquier persona involucrada en un accidente debe ser revisado lo antes posible, incluso si se siente bien. Si no se trata, el cuello y dolor de espalda izquierda puede persistir durante años en lugar de la curación en un par de semanas o months.Back y dolor de cuello son a menudo considerados asuntos de inconvenientes, pero el dolor persistente siempre debe ser examinado por un médico. A pesar de las medidas preventivas podrían no curar del todo una vuelta pacientes y problemas de cuello, pueden ayudar al paciente a ahorrar miles de dólares en costos médicos en el largo plazo, ayudando a evitar procedimientos invasivos, como inyecciones de cortisona y cirugía.