Casi todo el mundo sufre de dolor de espalda en algún momento u otro, y el tratamiento depende de un estado de salud personas: un atleta que tenga que abstenerse de deportes para unos días para recuperarse de una lesión en la espalda, o alguien de elevación muebles pesados ​​podría ser simplemente que aplicar calor y hielo en el área afectada. Por lo general, estos episodios son breves, sólo duran desde un par de días a un par de semanas. Muchos de estos brotes requieren tratamientos para el dolor de espalda simple como la de permitir la zona para descansar por un tiempo, sin embargo, otros casos de dolor de espalda puede ser que necesite medicamentos, terapia o cirugía para corregir. La clave para establecer las medidas correctivas apropiadas es determinar la causa del dolor de espalda, algunos factores que comúnmente causan dolor de espalda son la obesidad, el envejecimiento y el esfuerzo excesivo durante el ejercicio. Hay muchos tratamientos para el dolor de espalda simple que los pacientes pueden tratar, y algunos de ellos comenzar con pequeños cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, el peso y la inactividad son dos culpables más comunes de dolor de espalda. Incluso si el paciente no sufre de otros problemas de salud relacionados con el peso, un IMC (índice de masa corporal) más de 25 puede indicar la necesidad de que la pérdida de peso. Muchos médicos están satisfechos con una pérdida del 10 por ciento de peso, por lo que un paciente que pesa 250 libras puede perder 25 libras para ayudar a reducir la tensión en la espalda. Para bajar de peso, los médicos suelen recomendar un plan que reduce gradualmente las calorías de la dieta y el ejercicio incorpora progresivamente. Incluso los pacientes que en su mayoría son sedentarios pueden beneficiarse de caminar o recomendado por los médicos ejercicios de estiramiento posterior. Los pacientes de peso normal pueden probar ejercicios que fortalecen la columna vertebral y core.Another remedio en casa está cambiando los colchones y almohadas. Dormir en una posición incorrecta puede poner tensión en la espalda, por lo que es importante invertir en la ropa de cama más cómoda. Son pocos los estudios clínicos se han realizado en relación con el dolor de espalda y los colchones, pero entre los que se han realizado, los médicos han concluido que, en general, un colchón medianamente firme son los mejores para el dolor de espalda. El cuidado de los colchones es otro factor importante para garantizar una noche de sueño confortable. El colchón debe ser inclinada y girada cada pocos meses para una distribución uniforme del peso, y que debe ser sustituido al menos una vez cada ocho años. Las almohadas también deben ser reemplazadas regularmente, ya que pierden su firmeza con el tiempo. Para los pacientes que también sufren de dolor en el cuello, hay muchas almohadas ortopédicas en el mercado que pueden ayudar a mantener el cuello en una posición más cómoda mientras está acostado down.For dolor temporal, como una lesión deportiva o una lesión de trabajo pesado, anti- inflamatorios medicamentos de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno pueden ayudar. Dolor de espalda persistente, sin embargo, requerirá una solución más duradera que la mayoría de la gente no prefiere la salud y las consecuencias financieras de la utilización de medicamentos durante mucho tiempo. Soluciones menos invasivas son probados por primera vez, y por lo general, van a tomar unas pocas semanas para que los resultados tengan plenamente vigente. La pérdida de peso, el ejercicio, las soluciones del sueño, y los medicamentos son sólo algunos tratamientos para el dolor de espalda simple que un paciente puede probar antes de ver más opciones de tratamiento avanzadas. Si las opciones anteriores no ayudan, la fisioterapia o incluso la cirugía podría considerarse si el dolor de espalda está impidiendo a los pacientes las actividades diarias.