Cuando mucha gente oye la palabra kettlebell pesos, que normalmente se preguntan qué diablos son estas cosas y si son exactamente lo mismo como pesas! Bueno, pesas rusas se ven mucho como pesas, sin embargo, la forma es muy diferente una vez que llegue hasta el quid de la cuestión de la misma! Pesas son normalmente muy proporcionados y pesas rusas no lo son! De hecho, esta es una buena cosa ya que hace que la persona que utiliza los pesos trabajar más duro y activar todos los pequeños músculos que normalmente no se utiliza cuando se hace ejercicio en una técnica más tradicional. Una de las cosas favoritas de pesas rusas es que ejercen los músculos abdominales más de algo así como una pesa lo haría, que es un gran alivio para un montón de gente en estos días, ya que todo parecía haber adquirido una o dos libras. Debido a que estos tienen una manija en ellos, algunas personas incluso se utilizan para hacer flexiones de brazos también. Se ha conocido como El Pushup perfecto! Hoy en día puedes encontrar un montón de bolas con mangos en el mercado que pueden ser utilizados para este kettlebell exacta purpose.The suele trabajar un poco mejor, aunque debido a la distribución del peso. Si quieres imaginar cómo una campana hervidor de agua parece la mejor manera es imaginar a una bala de cañón con una manija. La mayoría de los pesos convencionales utilizados hoy en día no permiten a los movimientos "swing" y la pesa rusa hace. Estas campanas permiten una gran variedad de ejercicios de pesas rusas como las patas traseras peso muerto, Double Front Kettlebells Sentadilla, Lunge táctico y un ejercicio conocido como el Squat pistola. Todos estos entrenamientos kettlebell puede encontrar en línea en. En realidad, hay algunos sitios en línea que no sólo le dará una variedad de ejercicios de pesas rusas, sino que también le pueden mostrar ilustraciones o vídeos en la manera de hacer estos ejercicios kettlebell también. Soy un gran visualizador, así que siempre se puede hacer algo mejor o la forma correcta si yo podía ver cómo se está haciendo y lo que debe ser copiado! Incluso, estos sitios que te enseñan acerca de los ejercicios de pesas rusas y kettlebell entrenamientos también ayudarán compra pesas y pesas encuentra a la venta. Estos son cada vez más y más popular, sin embargo, de vez en cuando todavía son difíciles de encontrar así que es bueno tener a alguien que te ayude con eso!