Cuando se trata de daños del corazón, hay muchas cosas que usted puede hacer. Usted necesita manejar sus niveles de estrés, mejorar su dieta para aumentar la cantidad de frutas y verduras que usted come hasta aproximadamente 60-80% y es necesario aumentar el ejercicio que usted tiene. También hay vitaminas y hierbas que usted puede tomar para limpiar su cuerpo de toxinas y así limpiar las arterias y para construir y reparar las arterias y fortalecer el corazón mismo. Este artículo se centra específicamente en las vitaminas y minerales que se needed.The vitaminas B, ácido fólico, especialmente (vitamina B9), vitamina B6 y vitamina B12 son todos responsables de ayudar al cuerpo a eliminar la homocisteína de la sangre. Los altos niveles de homocisteína pueden causar daño arterial. La carne es una buena fuente de vitaminas del complejo B, que es por qué los vegetarianos tienen un riesgo mayor de los niveles de homocisteína peligrosas. Es particularmente importante que se complementan estos importantes vitamins.The corazón dieta saludable debe ser lacto-vegetariana, baja en sodio y calorías. Debe estar compuesto de alta calidad, los alimentos orgánicos naturales, con énfasis en los granos enteros, semillas, frutas y verduras. Los alimentos que se deben eliminan son todos los productos de harina blanca, dulces, chocolates, conservas en almíbar, refrescos, calabazas, todas las grasas duras de origen animal como la mantequilla, la crema y carnes grasas. Las causas para el cuidado del corazón 1. La presión arterial es high2. La deficiencia de vitamina B3. La sangre se aglutinan formation4. Hipertensión mejores Tips1 la salud del corazón. Deje de fumar. Aliméntate con un puñado de semillas de girasol y una taza de ortiga o paja de avena infusión al día durante 4 a 6 semanas antes de salir. Las semillas de girasol reducir el ansia por la nicotina bodys al satisfacer los receptores de nicotina. 2. Tocar y ser tocado. Muchos estudios científicos han demostrado que las personas que fueron tocados con afecto todos los días tenían muchas menos males cardíacos que el control grupo.3. Coma algas. Se ha demostrado para calmar la presión arterial, regular los niveles de triglicéridos, fosfolípidos y colesteroles, cierran acumulaciones grasas en los vasos sanguíneos, que pueden devolver competencias cardiaca y prolongar la vida del músculo del corazón, y darle la confianza de un corazón constante beat.4. Consuma alimentos ricos en beta-carotenos: pueden reducir su riesgo de accidente cerebrovascular en un 40 por ciento. Los alimentos ricos en beta-carotenos incluyen zanahorias, repollo, zapallo, camote, vegetales de hojas verdes, albaricoques, y algas. Remedios caseros para el corazón CARE1. Amla (Emblica myrobalan) es muy rica fuente de vitamina C y por lo tanto muy bueno para el corazón care.2. Antes de ir a la cama añadir una cucharada de miel y el jugo de medio limón en un vaso de agua y tragar esto. Este es uno de los remedios caseros muy eficaces para el corazón care.3. El jugo de remolacha es también muy eficaz en el tratamiento de diversos diseases.4 corazón. Hervir dos dientes de ajo en leche y beber esto sobre una base diaria. Esto ayudará a prevenir varias corazón problems.5. El limón es muy bueno para el cuerpo, ya que reducen el nivel de colesterol y por lo tanto muy eficaz en la gestión de la atención del corazón.