La inflamación es un factor común en la mayoría de todas las enfermedades que nos aflige. Sí, el cáncer se considera inflamatorios, así como las alergias, la artritis, la enfermedad de Alzheimer, la diabetes, la colitis, la enfermedad cardíaca, infecciones, vaginitis, etc, etc, etc problemas realmente comienzan a la superficie cuando la inflamación se vuelve crónica, en otras palabras, constante. En realidad he experimentado de primera mano la inflamación crónica hace unos años. Yo había estado sufriendo de dolor en el tobillo severo que me dijeron que por la comunidad médica convencional era la artritis. Yo estaba en mis 50 años de edad y no podía creer que tenía artritis. La idea de tener que tomar medicamentos anti-inflamatorios y analgésicos para el resto de mi vida no era algo que tenía ganas de. Heck, la forma en que me sentía, yo estaría obligado por silla de ruedas cuando tenía 60, así que mi futuro se veía bastante sombrío. Cuando mi médico me dijo que me doy la bienvenida a la tercera edad, supe en ese momento que el envejecimiento para que no me iba a tomar a la ligera. Siendo el detective con cabeza de toro que soy, me fui en mi búsqueda habitual de respuestas. Fue entonces cuando descubrí Caroline Sutherland, superventas autor del libro El cuerpo sabe. Fue Caroline quien me diagnosticó con mi alergia al trigo. Fue en ese momento de mi vida que también me di cuenta de la cantidad de problemas que era verdad y que no tenía nada que ver con la artritis. Eso es correcto. Mi problema artrítico no tenía nada que ver con el envejecimiento como lo hizo pensar y mucho que ver con una alergia al trigo. ¿Puedes imaginar la incredulidad cuando me desperté tres días después de dejar mi consumo de trigo, libre de dolor. Me quedé muy sorprendida y sí, yo sabía que estaba en realidad un gran problema, porque sabía en ese momento que mis días de tratar con la medicina convencional en los Estados Unidos de América habían terminado. Resulta que la inflamación es la respuesta del cuerpo para una lesión. Me pregunté cuánto trigo podría ser perjudicial para mi sistema. No tenía ningún sentido. Después me enteré de que es el bueno de la dieta americana que hace que la mayor parte de la inflamación porque el trigo (en mi caso) se utiliza como aditivo en muchos productos que mi sistema se sobrecarga. El trigo es tan procesada que el contenido nutricional del trigo que estaba consumiendo era nula, cero, zip, nada de nada, que no existe. El trigo que estaba consumiendo poco a poco se me está matando. Oh, por supuesto, puedo inflamarse si se me picó una abeja, pero que es de corta duración. La inflamación crónica que yo estaba aprendiendo acerca de que estaba causando mi artritis fue el resultado de la dieta americana que está lleno de azúcar procesada y la harina blanca y serias carencias en los alimentos ricos en nutrientes. Usted sabe que los que me refiero, los carbohidratos refinados que todo el mundo trata de vender, no importa donde se gira. Boy llegué a la educación. Me enteré de que los carbohidratos refinados son venenosos para nuestros sistemas y tienen un efecto inflamatorio en nuestro cuerpo. Me quedé de piedra al descubrir que los estadounidenses consumen más de 160 libras de azúcar al año y aproximadamente 200 libras de harina blanca por año. ¿Puede usted imaginar eso. Dios mío, era grande. Resulta que el azúcar y la harina blanca procesada aumenta el azúcar en la sangre que a su vez genera sustancias pro-inflamatorias en el cuerpo. No pregunto yo estaba en tal dolor. Yo estaba comiendo carbohidratos refinados a diario. ¿Qué sabía yo. Pensé que el pan y las pastas eran buenas para usted. Seguí investigando y encontré lo siguiente: 1. azúcares reaccionan con las proteínas de una forma inflamatoria y que no es una buena cosa. 2. alimentos procesados, así como productos lácteos y la mayoría de las carnes que tus sistemas muy ácidos, que se añade a una enfermedad crónica inflamatoria Estado3. muchas grasas y aceites son de tipo inflamatorio, ya que son ricos en ácidos grasos omega 6, que son pro-inflamatorias. 4. Los ácidos grasos Omega-3 son antiinflamatorios pero consumen entre 20 y 30 veces más omega-6 por lo que son totalmente fuera de balance y altamente inflamatoria como resultado. 5. se guesstimated que el 50% de la población es alérgica a los productos lácteos, por lo tanto, más inflamación. ¿Por qué nadie nos dice que la leche era para terneros? 6. resfriados y las infecciones contribuyen a la inflamación, ya que desencadenan un proceso inflamatorio que destruir a los intrusos. Por lo tanto, experimentando uno frío después de la otra se puede considerar la inflamación crónica. 7. las células de grasa son un contribuidor a la inflamación crónica. Las células grasas producen una gran cantidad de inflamación, de ahí la razón por qué más personas de peso son más propensos a experimentar illness.8 crónica. el estrés y la falta de sueño también contribuyen a la inflamación crónica, produciendo sustancias químicas inflamatorias en nuestros días systems.My de la inflamación crónica está detrás de mí. He perdido peso con hCG (una historia para otro día). He tenido mis hormonas en equilibrio. Me he hecho cargo de la comida que puse en mi boca y en su mayoría comprar sólo alimentos orgánicos. He empezado a ir a la cama a las 9:30 pm y levantarse @ 05:30 am. En el momento de 7:00 am alrededor de los rollos, he ejercido y meditado y Im listo para comenzar mi día. Me siento fantástico.