El cansancio es algo que afecta a todos nosotros, a veces, y es difícil saber si el cansancio es excesivo o normal. A pesar de su extensión, hay unas cuantas cosas simples que uno puede hacer para curar el cansancio con un mínimo esfuerzo y sólo ligeros cambios de estilo de vida. Síntomas de deshidratación son a menudo un factor en tiredness.Dehydration viene alrededor de la falta de reposición de fluidos suficientemente rápido después de la pérdida de fluido. Un caso leve puede mostrar estos síntomas de deshidratación como un simple dolor de cabeza. No muchos de nosotros puede escapar ileso de vez en cuando no beber suficiente en un caluroso graves pérdidas de líquidos corporales day.More, los que son difíciles de equilibrar la ingesta de líquidos en el momento, son el sangrado excesivo, purga (vómitos y /o diarrea) y sudoración . Si está amamantando y no se asegura la ingesta de líquidos de reemplazo se incrementa, también puede suffer.Do usted bebe suficiente agua todos los días? ¿Estás bebiendo todo el día? ¿Qué tal si me pregunté si es agua que bebes? No Coke o café o incluso Gatorade (que tiene sal), sólo un vaso de agua? Si usted depende de las bebidas para deportistas, sí, tienen electrolitos (algunos de todos modos), pero todavía no son saludables debido al sodio. Es el agua que necesita y bastantes bit.These signos y síntomas incluyen: boca seca, saliva espesa, enrojecimiento de la cara o la piel roja, caliente y seco, con poco que sé del sudor, dificultad para orinar u orinar una cantidad más pequeña de lo normal, la orina que es oscuro, sensación de mareo, que aumenta cuando se pone de pie, sintiendo semanas, sin lágrimas al llorar, dolor de cabeza, sensación de mareo, cansancio o somnolencia, sensación irritable.Diseases del tracto gastrointestinal puede conducir a la deshidratación. La pérdida de líquidos puede incluso ser lo suficientemente grave como para poner la vida en threatening.But algunas de las causas de la deshidratación son: estrés, situaciones de supervivencia, pérdida de sangre, diarrea, hipotermia, shock, vómitos, quemaduras, beber alcohol, consumir estimulantes, las enfermedades infecciosas, la diabetes , la hiperglucemia, la desnutrición, el ayuno hiponatremia y simplemente olvidarse de beber líquidos durante el transcurso del día! ¿Es posible que en la raíz de la mayoría de estas enfermedades son algunas células muy sedientos de su sangre, en sus órganos y en los músculos? ¿Esto explica por qué es frecuente ver "recuperaciones milagrosas" de cualquiera de estas enfermedades noche a la mañana, cuando se introduce el tipo de agua o líquido hidratante ... incluyendo algunos de estos jugos milagrosos La investigación sugiere que el 70 - 80% de a caminar alrededor en un estado de deshidratación leve a moderada. Este problema parece empeorar con la edad. También es cada vez mayor debido a la amplia disponibilidad de las bebidas que no hidratado, así como el agua y los alimentos que contienen más sustancias químicas, el azúcar y los contaminantes que en centuries.Effects anteriores de deshidratación no se han estudiado adecuadamente a excepción de su efecto sobre la reducción del trabajo capacidad y rendimiento reducido durante sessions.Dehydration ejercicio pueden ser una causa de la fatiga cuando se tiene el síndrome de fatiga crónica. Casi todas las funciones del cuerpo son el equilibrio de líquidos, e incluso los pequeños cambios en el equilibrio de líquidos puede afectar a nuestro rendimiento y la vida cotidiana. Si no se reemplaza el fluido volumen de sangre puede caer.