Si tuviera que elegir los mayores error que cometen cuando se trabaja a cabo, sin duda, sería que en nuestro entusiasmo para convertirse en más grande y más fuerte, equiparamos cargas más pesadas a más muscle.That Es decir, tratamos de culturismo, como levantamiento de pesas. Por desgracia, son dos cosas muy diferentes. Powerlifting, como el seis veces ganador consecutivo Sr. Olympia Dorian Yates dice, es "mover una cierta cantidad de peso desde el punto A al punto B". Cuando culturismo, sin embargo, nuestro objetivo es hacer las maletas en tanto músculo de la manera más eficiente en tiempo y forma eficaz posible. Esta es la razón por la mayoría de los culturistas profesionales prefieren una división, en lugar de utilizar plena workouts.If cuerpo realmente queremos construir nuestros músculos, necesitamos realmente "sentir" cada ejercicio en sus grupos musculares de destino. Por supuesto, se siente muy bien, tanto para conocernos a nosotros mismos, y para informar a los demás el número hercúlea última vez enviado a la banca. Sin embargo, en nuestra prisa por empujar números que, sin duda, sacrificamos la forma apropiada, la contratación de grupos de músculos que deberían tener poca o ninguna influencia en el ejercicio de hacer la mayor parte de la obra. En el largo plazo, esto puede terminar en un terrible injuries.When tratar con los pesos pesados ​​que todavía no están listos para manejar, también vamos a girar, saltar y utilizarán todos impulso que pueda para conseguir el peso a su punto deseado. Esto, por supuesto, tiene una gran cantidad de estrés de los músculos que estamos pretendan trabajar, derrotando el objetivo del ejercicio entirely.Make uso de esa conexión mente-músculo! Le ayuda a flexionar sus músculos en cuestión o presentar antes y entre repeticiones. Esto nos ayuda a concentrarnos en ese grupo muscular al realizar el ejercicio, para obtener el máximo provecho de ella nos can.When encargada del representante, he encontrado que ayuda a cerrar los ojos, visualizar, y sobre todo "sentir" el objetivo músculo que se está trabajando. Se eliminan todas las distracciones externas, y el entrenamiento tiene mi completa attention.Make de que el representante es agradable y controlada. En lo negativo, no sólo permite que el peso caiga. Vamos hacia abajo de una manera agradable y controlada. De lo contrario, estaríamos realmente sólo realizaremos el movimiento hacia arriba - medio rep.Remember, no te adelantes. La forma apropiada y el movimiento controlado es una necesidad. Cada vez que te encuentres acumulando en el peso a un total que usted sabe es realmente demasiado pesado para ser eficaz, recuerde, trabajar los músculos con pesas ligeramente más claros y mejor forma le ayudará a alcanzar sus metas mucho más rápido. ¿Qué se sentiría mejor? Para decirle a otros acerca de un número que ha levantado recientemente, o que haga notar el aumento de las ganancias de masa en su físico mejorando rápidamente? Sé lo que prefiero.