La falta de sueño que se denomina como el insomnio y también se conoce como insomnio. El sueño es un estado periódico de relajación para el cuerpo, que es importante para su funcionamiento competente. Da alivio de nerviosismo y preocupación. La cantidad de sueño varía de individuo a individuo. Normalmente 7-8 horas de sueño cada noche es adecuada y normal. Insomnio priva a la persona con el descanso mental, e interfiere con las actividades diarias. Es la dificultad más común entre la gente de clase alta en las zonas urbanas. También es común entre las personas de edad avanzada como los requerimientos de sueño disminuye con aging.Causes de InsomniaThe diversas causas de insomnio son: 1. Tension2 Mental. Cualquier enfermedad3 grave o crónica. La ingesta excesiva de té y coffeeSymptoms de InsomniaSleep es una situación de reposo periódica del cuerpo, especialmente el sistema nervioso y hay una rotación natural del sueño y la vigilia cada veinticuatro horas. Pero la ciencia médica no ha sido capaz de explicar-menos debe entender-la mecánica de este fenómeno. Pero es una cosa natural para una persona para dormir y nadie puede prescindir, si por mucho tiempo. Algunas personas, sin embargo, son capaces de hacer con mucho menos horas de sueño que otros porque su sueño es más profundo y refrescante, por lo que no sin cuatro o cinco horas, en comparación con el período normal de siete a ocho hours.Sleep da forma de liberación de tensión, descanse en el cerebro y el cuerpo y una persona se despierta fresco y rejuvenecido después de dormir. Sin embargo, en algunas personas la sensación de frescura que falta: se sienten cansados ​​cuando despiertan. Algunos no pueden dormir y empezar a roncar demás el momento en que su cabeza toca la pillow.Insomnia o falta de sueño, es una situación que con frecuencia causa irritación y privando a la persona de descanso natural produce interferencia con la actividad total durante el día. Cuando se convierte en un hábito, puede formar una seria amenaza para Remedy health.Home para Insomnia1. Una manera efectiva para tratar el insomnio sería que forma la leche de semillas de amapola. Extraer 30 gramos de leche de semillas de amapola y agregue un poco de azúcar a la misma. Tener esta combinación todos los días después dinner.2. Moler cuatro nutmegs para crear un polvo fino de ella. Tener este polvo todas las noches antes de ir a sleep.3. El insomnio puede ser tratado después de la rutina de la igualdad, es decir tratar de dormir a una hora fija cada noche y levantarse a una hora fija en la mañana. Esto sentaría un sueño schedule.4. Fomentos calientes ayudan a resolver el problema del insomnio. Relacionar paños calientes a la columna vertebral y tienen pediluvio caliente antes de ir a bed.5. Ingesta de una taza de leche con miel. Esto es eficaz en la curación de insomnia.6. Moler la raíz de la planta de Pippali (Piper longum) para hacer un polvo fino. Todas las noches, tiene 1 cucharadita de este polvo con azúcar moreno y un vaso de agua tibia milk.7. Tome un plátano maduro y machacando. Añadir las semillas de comino tostado a ella y mezclar properly.Consume este puré combinado antes de ir a sleep.8. Extraer el jugo fresco de la valeriana wallichi. Intake 1 cucharadita de esta todas las noches antes de ir a sleep.9. Haga ejercicio regularmente o participar en algunas actividades físicas todos los días. Esto /resolver el problema del insomnio. Caminar, correr, saltar y nadar son los buenos ejercicios para tratar insomnia.10. Mezcle 1 cucharadita de jugo de apio con hojas y tallos de la miel. Consumir esta combinación everyday.11. El consumo de ensalada de cebolla cruda al día puede resolver el problema de sleep.12. Mezcle 2 cucharaditas de jugo de hojas de fenogreco con 1 cucharadita de miel. Tener esta combinación en tiempos de la cama daily.13. Es recomendable contar con 3 tazas de requesón diaria para las personas que sufren de falta de sleep.14. En una taza de agua hirviendo, añadir 1 cucharadita de cada una de las flores de manzanilla, lúpulo y Valeria. Deje reposar durante 45. A continuación, colar la bebida y tienen una hora antes sleeping.15. Mezclar botella de jugo de calabaza y aceite de sésamo en partes iguales. Masajea esta combinación en el cuero cabelludo cada noche.