Un estudio australiano reciente reveló que el 40% de los niños australianos pierdas el desayuno en por lo menos un día a la semana. Un 8% de los niños nunca desayunaba. Muchos adultos no comen una either.We desayuno regular todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día. También sabemos que a los niños ir a la escuela que su concentración, la atención y la capacidad de aprender se reduce si no tienen algo de "combustible en el tanque" para comenzar el día. Nuestra propia capacidad intelectual nunca es tan bueno si nos estamos quedando en either.So vacío cuáles fueron las razones aducidas para no tener el desayuno? Según la encuesta de las razones más comunes dadas fueron falta de tiempo, por ser demasiado cansado o no podía ser molestado. Decir que estas son excusas pobres es un eufemismo. En el lado positivo hay una solución simple a each.For falta de tiempo puede significar levantarse 10 minutos más temprano desayuno no tiene que ser difícil ser nutritivos. Un poco de fruta y yogur está muy bien. Algunos de centeno o pan de escanda es bueno también. Si quieres invertir un poco más de tiempo, entonces copos de avena (cocida o cruda) o un huevo es bueno también. Se puede recorrer en menos de diez minutos, lo cual no es mucho tiempo Asegúrese de que tiene un poco de agua como well.It es interesante ver cómo van las cosas en un círculo. Los huevos, que recibieron una inmerecida mala reputación en los primeros días de la histeria de colesterol, están de nuevo en boga. Una nueva investigación sugiere que los huevos en la mañana puede ser un mejor comienzo que los hidratos de carbono, ya que proporciona proteínas y se absorbe más lentamente, por lo tanto, preparándote mejor para el día. Se ha demostrado que las personas que buscan perder peso perdieron más con los huevos en vez de tostadas para el desayuno. Ahora usted puede, por supuesto, combinar los dos, pero que sea un centeno o pan de escanda y uno que tiene un índice glucémico bajo index.Being demasiado cansado puede ser superado por ir a la cama a tiempo. El sueño es vital para el cuerpo y tiene que ser visto como algo tan importante como respirar y comer. Este es también un poco de un ciclo. Los que no duermen lo suficiente son más propensos a ser obesos y no comer adecuadamente. Ya cansado, se basan en bocadillos de azúcar para darle un impulso de energía. Cuando esto desaparece necesitan otra dosis de energía y por lo tanto son tres goesHere sencillo desayuno animales1) Desayune todos los días preferiblemente dentro de una hora de conseguir up2) Incluir un poco de proteína y algunos complejos carbohydrate3) Tener un poco de agua con el desayuno. Usted puede tomar un café también, pero no insteadFor los que no podía ser molestado la pregunta realmente es lo importante que es la salud y el desarrollo de su hijo. Es de vital importancia para todo el mundo a comer el desayuno, pero más aún para el cultivo de la mente y el cuerpo. Dé un buen ejemplo al asegurarse de que tienes el desayuno cada niño o adulto DAYNO deben salir de casa por la mañana sin desayuno, a menos que usted está comiendo el desayuno fuera. No hay excusa para que no se puede superar.