Es importante recordar que los niños no necesitan alimentos especiales para hacer que crezcan, de hecho, que deben comer la misma comida que los adultos en el hogar por lo general comen. Lo importante a recordar es que los niños pueden comer ciertos alimentos que los adultos no necesariamente tienen más. Los alimentos ricos en calcio y calorías se necesitan los niños para crecer alto y strong.Calcium es para los huesos y esto es un mineral importante para los niños en crecimiento. La falta de calcio truco del crecimiento de los niños y puede provocar riesgos nutricionales y de salud graves. Buenas fuentes de calcio son la leche, obviamente, pero no va a ser absorbidos adecuadamente por el cuerpo si no hay suficiente vitamina D. Otros alimentos que son buenas fuentes de calcio son la soja, el plátano, nueces y breads.Pumping los niños con el calcio es también no es bueno si no les das fibra. El calcio puede causar estreñimiento y será necesaria la fibra para asegurarse de que el funcionamiento del intestino no está demasiado difficult.When se trata de fibra, la mejor cosa a hacer sería dar a los niños las verduras. Ahora, algunos padres pueden gimen de toda esta idea pensando que es un sueño imposible, cuando en realidad esa es una de las cosas más fáciles de hacer. Para empezar, recuerde que los niños imitan a los mayores, y si desde el principio se han comido verduras con sus padres, y ellos no piensan que es extraño si se les da truco vegetables.One que es bueno en el presupuesto también es dejar ir a los lugares de comida rápida. Sí, tienen una comida de degustación, pero también puede ser costoso y capacita a los niños a sentir antojo de triglicéridos alimentos ladened que puede causar la obesidad en niños y adultos y cardíaca temprana attacks.French fritas son buenos, simplemente no sigue comprando, en lugar de hacer en casa y asegúrese de que el aceite vegetal se utiliza en lugar del tipo trans que los establecimientos comerciales use.Another cosa a considerar es los suplementos vitamínicos. Las vitaminas son buenas para los niños porque no hay cantidad de alimentos nutritivos jamás compensar los procesos metabólicos de alta de un creciente cuerpo del niño. Darles suplementos vitamínicos para mantenerse al día con la buena comida growth.Introduce sobre la mesa que son nutritivos. Los niños que crecen en hogares donde se sirven excelentes comidas caseras van a buscar ese tipo de toda su vida. Si crecen comiendo verduras con sus padres, no sería una sorpresa si se van a comer sus alimentos vegetables.Nutritious y saludable puede ser el alimento básico para los niños, si eso es lo que creció comiendo con sus padres. Los padres son el mejor ejemplo para los niños, por lo que comen sano y no consiguen sorprendidos cuando sus niños también empiezan a comer sano.