It Es un error común creer que tronarse los nudillos puede causar artritis. Rompiendo las articulaciones de los dedos en realidad puede aliviar la tensión y presión que se encuentra en las manos. El ruido que se escucha cuando apareciendo grietas de las articulaciones, se produce debido al nitrógeno que se tira en la articulación a través de presión negativa. Cracking y los sonidos que hacen estallar pueden ser escuchados cuando los tendones encajan sobre los tejidos del cuerpo debido a los ajustes de menor importancia en su trayectoria de deslizamiento. Como regla general, el craqueo sin dolor de los nudillos no se considera un peligroso. Instrucciones
1

Curl su mano izquierda en un puño cerrado con el pulgar apuntando hacia afuera de los dedos, no escondido en el interior. Mantenga la mano izquierda en la parte delantera de su cuerpo y el punto a su derecha. Su pulgar debe estar apuntando a su pecho.
2

aplanar su mano derecha en el borde derecho con los dedos juntos. Conecte la base de la palma de la mano con los nudillos doblados de su mano izquierda.
3

Empuje suavemente con la palma de la mano derecha para ejercer cierta presión sobre los nudillos doblados de la izquierda. Doble los dedos de su mano derecha sobre el puño cerrado, si usted necesita más poder.
4

grieta sus nudillos con fuerza, ejerciendo más presión sobre los cuatro nudillos de los dedos a la vez, hasta que se rompen. Si se hace correctamente, usted debe oír el chasquido fuerte combinado de cuatro articulaciones, y no sólo uno.
5

Repita con la mano derecha, pero en direcciones opuestas.
6

Consulte a su médico o profesional de la medicina, si alguna vez sientes dolor al tronarse los nudillos. El dolor puede indicar anomalías subyacentes en las estructuras de la articulación,. Tales como el cartílago suelto o ligamentos dañados