Para algunas mujeres el dolor de los malos dolores menstruales pueden ser debilitantes hasta el punto de no ser capaz de hacer las tareas más sencillas de la vida diaria. Para otros, podría no ser tan grave, pero todavía se puede limitar en la medida de como cada día la vida se va. Calambres menstruales malas pueden causar síntomas que van desde un dolor sordo en la zona inferior del abdomen o en las piernas o la espalda, diarrea o estreñimiento, náuseas y dolores de cabeza por migraña. Hay cosas que una mujer puede hacer para aliviar algunos o todos estos symptoms.Exercise es también una táctica eficaz cuando se sufre de calambres período menstrual. Dar un paseo a paso ligero, nadar o ir en bicicleta. La realización de cualquier tipo de actividad aeróbica que es fundamental en el aumento de la frecuencia cardíaca es útil. El ejercicio libera beta-endorfinas, que son conocidos como los cuerpos poseen "la morfina humano." Las mujeres se esfuerzan por encontrar remedios PMS para aliviar sus síntomas de muchas maneras. Hay cosas que uno puede hacer para sentirse mejor. SPM comunes remedios naturales utilizados son tés de hierbas. El té de manzanilla, por ejemplo, se puede usar para aliviar la ansiedad, dolores de cabeza tensionales, hinchazón y para regular los movimientos intestinales. Té de valeriana es un tipo inducible sueño de la hierba, que es más potente y ayuda a calmar y relajar a alguien que es mujeres nerviosas o tense.Many buscan tratamiento PMS de la comunidad médica para controlar los síntomas del síndrome premenstrual. Y PMS tratamiento a menudo incluye medicamentos para controlar el dolor, medicamentos para la depresión, medicamentos para la inflamación, sólo para nombrar unos pocos. Muchos de estos medicamentos pueden no ser la respuesta para muchas mujeres conscientes de la salud por lo que buscan un tratamiento de PMS más natural de controlar el PMS symptoms.Increasing o complementar su dieta con vitaminas y minerales, a unos siete a diez días antes de la menstruación, a menudo es beneficioso en el alivio de los calambres menstruales periodo. La vitamina C, calcio, magnesio, aceite de orégano y la vitamina E han mostrado resultados positivos en la disminución o eliminación de cualquier incomodidad. El calcio es una gran ayuda para el sueño; magnesio es beneficioso en el alivio de la ansiedad y calcio, junto con los otros dos, ayudar con la calambres menstruales período de dolor y la tenderness.Overall mama acompaña, la mejor manera de moderar la ocurrencia y severidad de los calambres menstruales se un estilo de vida saludable. Obtención de una cantidad apropiada de resto es importante para evitar el estrés físico que pueden intensificar los calambres menstruales. También, evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco, y optar por té de hierbas relajantes cálidos, como la manzanilla. Agregue el FEMVIL suplemento herbal natural a un régimen saludable diario de la dieta y el ejercicio. Para obtener más información, visite www.femvil.com, y disfrutar de una vida sin los dolores menstruales.