El ojo es una de las partes más importantes del cuerpo, y en muchos casos se da por sentado. El desarrollo de la salud visual puede ser una tarea fácil con estos consejos para Asa remember.Carefully Contactos y proteínas GlassesWhen se acumula en las lentes de contacto, puede tener graves consecuencias. Los arañazos e incluso úlceras pueden desarrollarse en el ojo, y estas lágrimas pueden infectarse con bacterias. Evitar este tipo de problemas, en primer lugar mediante la eliminación de sus contactos todos los días y limpieza. Lávese siempre las manos antes de tocar los contactos, y la compra de un nuevo caso de contacto cada mes. También es bueno recordar la fecha de vencimiento de su contactswearing por más tiempo de lo recomendado por el fabricante puede tener resultados desastrosos. En cuanto a los anteojos, asegúrese de que sólo límpielos con un paño especializada que está garantizado de no rayar la superficie de las lentes. Almacenamiento de las gafas en un estuche duro es también una buena idea.Get un ojo anual ExamYearly chequeos son cruciales para fomentar la visión saludable. Si usted necesita anteojos o lentes de contactos más fuertes y espera ver a su médico de los ojos, su visión podría disminuir y se puede desarrollar dolores de cabeza de tensión de sus ojos un esfuerzo constante para adaptarse. Los oftalmólogos también examinar trastornos y enfermedades graves, y la captura de las señales de alerta temprana es esencial para la recuperación en muchos casos. Glaucoma, las cataratas y la degeneración macular son problemas comunes del ojo. Si usted nota un cambio en su visión, comuníquese con su médico de inmediato. Algunos signos son: visión borrosa o doble, dificultad para juzgar la percepción de profundidad, halos alrededor de las luces, dolor súbito los ojos, los colores parecen lavados o difuminada y flotadores aparecen de repente en su visión. Recuerde que debe hacer su cita anual y mantener los ojos en los principales vasos shape.Buy o gafas de sol que bloquean la luz solar UV RaysHarsh no es sólo perjudicial para el skinit puede dañar sus ojos también. Es por eso que es importante estar equipado con lentes que bloqueen los rayos UV y las luces brillantes. Algunas compañías ofrecen vasos que la transición a las gafas de sol oscuras cuando están en el sol. Asegúrese de comprobar la capacidad de bloqueo de UV de cada par de comprar, sino que debe estar claramente indicada por el fabricante. Al tomar este sencillo paso, usted estará protegiendo sus ojos de años de daño causado por los rayos UVA y UVB rays.Wear GogglesWhether protectora estás fuera en el patio haciendo algunos trabajos de jardinería, usando herramientas eléctricas, o practicar deportes con algunos amigos, Siempre debe usar el equipo de protección adecuado en caso de lesión. Goggles se puede encontrar en la mayoría del hardware o hipermercados locales a un precio bajo, así que no hay razón para no tener una pareja en su casa. Cuando un cuerpo extraño no entra en sus ojos, tenga cuidado de no frotar. Esto puede causar daño adicional a través del rascado su ojo. En su lugar, lavar el ojo con abundante agua hasta que esté seguro de que el cuerpo extraño se ha ido. Si no va a salir, o si una sustancia química peligrosa golpea el ojo, póngase en contacto con su médico o visite la sala de emergencias de inmediato. Estar preparado con las gafas de protección adecuadas puede significar la diferencia entre un ojo sano y one.Maintain dañado un DietResearch saludable indica que el mantenimiento de una dieta saludable puede ayudar a reducir el daño causado por varias enfermedades oculares relacionadas con la edad. Abastecerse de alimentos ricos en antioxidantes, como frutas cítricas y verduras de hoja verde. Espinacas, zanahorias y coles incluyen carotenoides que promuevan el desarrollo del ojo sano. Además, el zinc (que se encuentra en el cordero, cerdo y ternera) y el selenio (que se encuentra en la carne roja, el pescado y los mariscos) se conectan con beneficios para la salud ocular a largo plazo. Prestar atención a los alimentos que usted pone en su cuerpo le ayudará a determinar si usted está en el camino correcto. Tómese el tiempo para comprar y consumir las derechas ojos foodsyour cosechará la benefits.Practice Smart TV y la tecnología HabitsAs computadora se vuelve más integrado en nuestro trabajo y la vida familiar, es importante saber cómo afecta a nuestros cuerpos. Para evitar la fatiga los ojos, mantener una distancia de ocho a diez pies de distancia de la pantalla del televisor. No apague las luces de la sala, ya que el contraste entre el brillo y la oscuridad circundante puede gravar a la vista de cualquiera. Como regla general, tomar un descanso por cada media hora de televisión que ves. Cuando mirando a una pantalla de ordenador o un televisor, asegúrese de que parpadear a menudo desde una mirada fija puede causar sequedad e irritación. Si su trabajo requiere muchas horas frente a la computadora, asegúrese de tomar descansos frecuentes. Ajuste el brillo y el contraste de su monitor para llegar a un nivel cómodo para la vista. Siguiendo estos sencillos pasos y que los convierte en parte de su rutina le ayudará a prevenir la irritación de los ojos y la fatiga para proporcionar la visión saludable.