El cura más efectiva de pánico es cambiar la manera de ver el trastorno de pánico. Las personas que sufren ataques de pánico a menudo se encuentran haciendo preguntas tales como: "¿Por qué yo?" o "¿Por qué soy tan mala suerte?" Cuando usted comienza a pensar de esta manera usted se hace una víctima ... esto es inaceptable. Con el fin de encontrar una cura efectiva de pánico hay que darse cuenta que está creando sus circunstancias ... y que puede cambiar them.When se tiene en cuenta constantemente a sí mismo una víctima ... una que no tiene control ... que inconscientemente empieza a creer que es verdad. Si quieres curar los ataques de pánico que tiene que aprender a controlar sus emociones. Hay que convencerse de que no está desesperada e impotente ... Tienes que estar seguro de que puede vencer a los ataques de pánico. Si no puede hacer esto ... no se puede curar panic.When usted comienza a perder el control de ninguna cura pánico nunca va a funcionar para usted. Usted acaba de caer en conductas que son perjudiciales para su recuperación. La gente tiende a buscar las cosas tienen la culpa ... se puede culpar a su trabajo, sus hijos, su pareja ... culpas a nadie más que a ti mismo. La única forma de romper este ciclo es tomar el control de la ansiedad y panic.You están en un camino rápido hacia la recuperación cuando finalmente deje de culpar a fuentes externas para su ansiedad. El primer paso para la cura de pánico es dejar de sentir como una víctima. Tienes que darte cuenta de que eres el único que puede vencer la ansiedad. Una vez que averiguar cómo controlar sus pensamientos y emociones que puede obtener alivio de pánico casi inmediata. Hágase una lista de objetivos de curación de pánico y atenerse a ellos incondicionalmente. No utilice palabras como "voy a tratar" lo que tiene que estar convencido de que puede hacerlo! Si te convences a ti mismo por completo ... usted se centra menos en la posibilidad de un fracaso y que se centran más en su éxito. Nunca centrarse en cosas que no son positivos ... tienes que ser terco this.Convince ti mismo que usted ha encontrado una cura pánico y usted es automáticamente el control de la ansiedad. Usted comenzará a sentirse menos impotente y más en control. Concéntrese en sus metas y las formas positivas que alcanzar sus metas afectará su vida.