A) Características del insomnio: 1. Problemas frecuentes en cualquiera de dormirse o permanecer dormido durante la noche, se les conoce como insomnio. 2. Las causas más comunes de los problemas para dormir están comiendo comida tarde y o pesado, o beber mucho alcohol o té, cola, café de lo habitual. 3. Un trabajo sedentario o la falta de ejercicio físico adecuado en la mayoría de los días también puede dar lugar a insomnio. Horarios de trabajo irregulares, trabajando hasta tarde en la noche o en las tareas de cambio, el exceso de cansancio suelen dar lugar a insomnio. 4. Una persona que sufre de depresión o ansiedad y pueden sufrir de insomnio y dificultades para conciliar el sueño cuando se va a la cama por la noche o se despierta durante la noche o muy temprano por la mañana y les resulta difícil conciliar el sueño de nuevo. 5. Trastornos del corazón o los pulmones pueden hacer personas sin aliento al acostarse plana y puede afectar su sueño. 6. De repente, la reducción /abandono medicamentos como tranquilizantes, pastillas para dormir puede provocar insomnio. 7. Signo común y los síntomas del insomnio son dolor de cuerpo, sintiendo pesadez en la cabeza, bostezando, mareos, sensación de pesadez en el cuerpo y la indigestión, somnolencia, etc 8. Muchas personas encuentran que duermen menos a medida que crecen y son un problema universal. 9. Algunos insomnio es común durante el embarazo, especialmente durante las últimas semanas antes de delivery.B) Objetivos del masaje: 1. Para ayudar en la relajación de la mente y el cuerpo reduciendo la tensión indebida sobre él como obras de masajes en el nivel físico, así como en la psique a través del sentido del tacto. 2. Para reducir la ansiedad, la depresión, etc, aliviando el estrés mental. 3. Para reducir la señal en general y los síntomas del insomnio, como dolor de cuerpo, etc 4. Adecuado masaje en la cabeza adecuada puede ayudar a aumentar los neurotransmisores y hormonas de llamados serotinin, el agotamiento de los cuales a consecuencia del cerebro de la ansiedad, depresión, irritabilidad, etc y conduce a la alteración de sleep.C) Proceso de masaje: 1. Área de Administración a dar masajes: Principalmente sobre la cabeza, pero se recomienda el masaje corporal suele estar lleno. 2. La dirección de los movimientos de masaje: * Más de la parte superior de la cabeza, los movimientos deben ser en sentido circular o vertical. * Más de atrás de la cabeza debe ser en dirección vertical. * Más de región temporal (por encima de las orejas) que debe ser circular. * Los dos pies también se deben dar masajes en dirección vertical. 3. Consejos útiles de masaje: * El aceite debe estar caliente en el momento del masaje. * Use pequeña cantidad de aceite a la vez o aceite fluirá hacia abajo sobre el cuello y otras partes del cuerpo. * Evite el uso de más presión o sobrecarga de fricción, ya que perjudicará a las raíces del pelo y causar dolor. * Evite el uso de la palma sobre la parte superior de la cabeza, cambio, acción circular o vertical de los dedos como índice y dedo medio junto con el pulgar se útil para facilitar la absorción de aceite. * Centro de la frente, así como los extremos laterales de la frente se deben dar masajes con acción circular de oro. * Más de aceite se debe dar masajes sobre punto blando en la parte superior de la cabeza. * Masaje podría hacerse ya sea en la mañana o en la noche antes de dormir le ayudará en más de relajación e inducir el sueño. * Masaje continuo de 25 30 minutos se debe dar. Al menos 7 días continuamente masaje se debe dar por tener effect.D visible) Uso de diferentes aceites para masaje: 1. Aceites bien frío /calor en la naturaleza, sino que se nutren los tejidos del cerebro o de otro debe ser preferido. 2. Aceites como el aceite de sésamo, aceite de coco, aceite de almendras, aceite de oliva, etc se pueden utilizar. 3. Medicamentos a base de plantas como bacopa monnerei, Sida cordifolia, etc, debe añadirse a aceite de sésamo utilizado como base durante la preparación de aceite medicinal ya que estos medicamentos proporcionan fuerza y ​​alimento para el cerebro y aliviar el estrés mental y por lo tanto promueven el sueño.