Un hombre está marcado con bajo conteo de esperma cuando tiene sus espermatozoides menos de 20 millones por mililitro de semen. Los espermatozoides son los que hacen que una mujer embarazada es decir, un hombre es fértil si tiene más de 20 mn de esperma en un mililitro de semen. Sin embargo, hay abundancia de vicios de evitar que las espermatozoides sanos y dentro de los límites normales. Los factores como el alcohol y los cigarrillos pueden disminuir los espermatozoides y por lo tanto ser avoided.It podría sorprender a la gente que hay un montón de alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides. Simplemente poner, el conteo de espermatozoides a menudo puede ser impulsado por el consumo de determinados alimentos. Estos alimentos tienden a aumentar la producción de testosterona del cuerpo y por lo tanto la semen.There son una serie de alimentos que pueden aumentar la fertilidad en los hombres que están tratando de embarazar a una mujer. Cada uno tiene determinados nutrientes conocidos para ayudar al cuerpo a producir más esperma. Los ejemplos populares incluyen ostras, debido a que su alto nivel de zinc aumenta la producción de testosterona y esperma, las almejas y el hígado, los cuales tienen cantidades superiores de vitamina B-12, los cereales integrales, las legumbres y las verduras de hoja verde, conocido por su contenido de vitamina E, y Los alimentos ricos en vitamina C como las naranjas y la información sobre limes.Find Aumentar la cantidad de espermatozoides http://www.herbalcureindia.com/products/speman.htmGetting nutrición adecuada no sólo asegura la salud de su cuerpo, sino que ayude con sus procesos, contando la producción de esperma . Entre 20 y 100 millones de espermatozoides por mililitro de semen se considera normal, con volúmenes por debajo de 20 millones por mililitro cree que la razón de los problemas de infertilidad. Los alimentos son aquellos ricos en nutrientes como la vitamina ácido B-12, ascórbico (vitamina C) y la vitamina E son las vitaminas que el cuerpo necesita para funcionar rápidamente, dando lugar a un número adecuado de espermatozoides en la creación semen.While una modificación en la dieta habitual y que incluya determinados alimentos, los hombres también deben restringir el consumo de alimentos grasos, alimentos chatarra, los alimentos enlatados /y alimentos con conservantes envasados. Tomar suplementos multivitamínicos pueden también trabajar - la vitamina B-12, vitamina C, vitamina E y zinc, son más esenciales. En algunos casos, para aumentar el conteo de espermatozoides, se debe dejar de fumar y mantenerse alejado del alcohol en cualquier forma. Ejercicios habituales y evitar saunas y jacuzzis pesados ​​que pueden aumentar la temperatura de los testículos y disminuir el valor y la cantidad de espermatozoides es better.Foods para aumentar el conteo de espermatozoides también comprenden las semillas crudas de girasol y semillas de calabaza. Los investigadores también favorecen que estos alimentos han demostrado aumentar la libido masculina y también para mejorar las hormonas sexuales masculinas. Se aconseja que un hombre que sufre de un bajo conteo de esperma debe consumir 1/4o taza de girasol crudos o semillas de calabaza en forma diaria como alimento para aumentar el conteo de espermatozoides logically.Also, comer una dieta de conteo de enteros y sin procesar los alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides es extremadamente útil y por lo tanto aconsejado por sexólogos. Los mejores alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides y también para alcanzar el mejor estado de salud incluyen granos enteros, legumbres, verduras, zumos de fruta fresca, frutos secos, nueces y seeds.According el Ayurveda, los alimentos para aumentar el conteo de espermatozoides incluyen Shatavari, grosella espinosa india (amalaki ), la cebolla, el ajo, la señora del dedo, calabaza de botella, berenjena, etc Todos ellos tienen propiedades para aumentar la shukra dhatu (el semen) de forma natural.