Bajo recuento de esperma es la incapacidad para crear esperma de calidad, en palabras de más, bajo conteo de esperma es uno de los que afectan a la fertilidad enfrentan los hombres que han sido molesto para llegar a sus esposas embarazadas. Se espera que cada hombre para crear espermatozoides que pueden fertilizar el óvulo femenino, pero si el esperma producido por un macho está por debajo de las condiciones normales, que se conoce como Oligospermia.Here son algunas de las causas conocidas responsables de la baja count1 esperma. El uso de ropa interior ajustada, sentado en la tina caliente durante largas horas, tomar baños de agua caliente y la obesidad (sobrepeso) 0.2. Infectados semen3. Fumar y mucho intake4 alcohol. Constant masturbation5. Zinc deficiency6. Malformed genitals7. Durante ejerciendo el cuerpo, física y mentally8. Glándula prostática infections9. La exposición a pollutants10 tóxico. Los malos hábitos alimenticios (comer rápido y más alimentos procesados) Varias maneras de aumentar la cantidad de espermatozoides de esperma CountLow pueden ser tratadas simplemente usando los siguientes métodos: 1. Comer alimentos saludables y nutritivos consumo frecuente de alimentos más procesados ​​(en su mayoría se encuentran en los restaurantes de comida rápida), contribuye a la disminución del número de espermatozoides. Con el fin de aumentar el conteo de espermatozoides, cree que usted come alimentos que son ricos en vitaminas y también crean de que usted come un montón de alimentos naturales tanto como sea posible. Manténgase lejos de los alimentos que son de naturaleza ácida, amarga y spicy.2. Gran número de espermatozoides impulsar los alimentos son: el apio (sin cocinar), los plátanos, las ostras, aguacates, almendras etc 3. Ir simple en las bebidas con cafeína cafeína son conocidos para reducir el recuento de espermatozoides durante un período prolongado de tiempo.4. Beba abundante cantidad de agua potable de agua ayuda a aumentar el conteo de espermatozoides y también te mantiene saludable. El agua potable es también una de las maneras más baratas de aumentar el esperma count.5. Dejar de hábitos como fumar y beber fumar tiene efectos optimistas sobre el sistema humano y el consumo de alcohol (incluso si es sólo dos vasos) puede afectar la calidad del esperma. Su mejor apuesta es a que desistan de estos no-saludable habits.6. Evite cualquier cosa que subrayar que emocionalmente - todo el mundo pasa por un período emocional que afecta la producción de espermatozoides excelencia. Intente en lo posible para mantener su mente clara de equipaje emocional y su cuerpo entero que van a beneficiar de esta también. Los sentimientos de depresión y el estrés emocional se sabe que afectan la producción de esperma de calidad. Usted puede tomar clases de yoga, que es el estrés muy bien para aliviar exercise.7. La ropa interior no llevan ropa interior que son demasiado apretados, dar los testículos algo de espacio para breathe.8. Ejercicio El ejercicio habitual puede ayudar a eliminar el exceso de peso y aumentar el conteo de espermatozoides. 9. Tener relaciones sexuales y no crean masturbándose en un hábito frecuente - debido a que su semen se vuelve menos denso si continúa a eyacular más a menudo (a través de la masturbación). Preservar una brecha de tres días entre dos eyaculaciones consecutivas a fin de no terminar con un esperma de baja count.Take suplementos nutricionales - Hay un montón de suplementos nutricionales que pueden ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides, algunos de los cuales son: 1. Los suplementos de zinc - aumenta los niveles de testosterona y aumentar count2 esperma. Las vitaminas C, B12 y suplementos de vitamina E se utilizan para aumentar el conteo de espermatozoides, se mejora la excelencia de la producción de esperma y proteger el esperma del daño.