Cada vez más médicos están recomendando suplementos últimamente para mantener la salud y el bienestar. Algunos suplementos como el omega-3, conocidas para mejorar el corazón y la salud del cerebro, han existido desde hace siglos, pero no son ampliamente utilizados por la gente. Otro suplemento ganando popularidad a través de la recomendación de los médicos son los probióticos relativamente nuevos. Los probióticos no sólo mejoran el sistema digestivo, pero muchos otros sistemas en el cuerpo, tales como los sistemas circulatorio, inmunológico y endocrino. Si usted está buscando una manera de sentirse más saludable, y realmente más saludable, que debería echar un vistazo a lo que los probióticos y los ácidos grasos omega-3 pueden hacer por usted. Omega-3 es considerado como uno de los mejores suplementos para la salud del corazón. La razón principal de esto es que Omega-3 proporciona el sistema circulatorio con un recubrimiento permitiendo que la sangre fluya de manera adecuada y la prevención de la formación de placa en las arterias que pueden conducir a la enfermedad cardíaca. Omega-3 suplementos también pueden ayudar a una persona a evitar la acumulación de colesterol que puede conducir a enfermedades del corazón, incluyendo un ataque al corazón. Además, también hay evidencia científica que los omega-3, especialmente DHA puede ayudar con la función cerebral también. Los probióticos son, llamados bacterias buenas en vivo, similar a los tipos que se encuentran naturalmente en el sistema digestivo y ahora se sabe que son saludables para el organismo huésped. Los que sufren de enfermedades digestivas como la intolerancia a la lactosa, colitis, IBS u otros síntomas del tracto digestivo son generalmente instruidos para tomar probióticos para regular su sistema digestivo y deshacerse de cualquiera de las malas bacterias que pueden estar causando los problemas en esta área. Más y más personas están utilizando tanto los probióticos como tratamiento preventivo y mantenimiento. Como lo han mostrado cierto progreso hacia la salud digestiva, los probióticos también ayudan a construir un sistema inmunológico saludable. Muchos de los componentes en estos suplementos se pueden encontrar en los alimentos comunes. Algunos peces son excelentes fuentes de omega-3, como las sardinas y el bacalao. También se puede encontrar omega-3 en los frijoles, aceite de oliva, semillas de lino y las nueces, pero tendría que comer una gran cantidad de ellos para obtener los beneficios de los ácidos grasos omega-3. Los probióticos se pueden encontrar en alimentos como yogures, chucrut, Buttermilk y Miso pero están en muy pequeñas cantidades y en el momento de llegar al aparato digestivo ya no son beneficiosos. Los probióticos tienen que sobrevivir el viaje desde la boca hasta el intestino a fin de trabajar realmente su magia. En el actual mundo de ritmo rápido, la mayoría de las personas no observan cuidadosamente su dieta e incluso los que por lo general no están recibiendo las dosis diarias recomendadas de vitaminas, minerales y suplementos que realmente necesita el cuerpo. La mayoría de los médicos hoy en día entienden la importancia de tomar vitaminas, así como suplementos como un enfoque proactivo para la buena salud. Aunque muchas personas toman vitaminas para asegurarse de que están recibiendo los nutrientes necesarios para que puedan faltar en su dieta diaria, muchas personas no son conscientes de la importancia de otros tipos de suplementos que se han demostrado científicamente para ayudar a mantener un cuerpo sano. Las personas que quieren llegar a ser y mantenerse saludable pueden tomar probióticos y ácidos grasos omega-3. Estos suplementos que se pueden comprar en varios lugares, pero es muy importante para asegurarse de que está utilizando un suplemento que es de alta calidad y pureza. Aunque las etiquetas de los suplementos podrían decir que contienen los mismos ingredientes y cantidades, lo mejor es hacer la investigación y averiguar cómo están hechas y procesadas. Con la investigación apropiada de sus productos, tomar estos suplementos sobre una base diaria puede poner en el camino a un cuerpo más sano y estilo de vida.