Puede ser lógico suponer que si usted es intolerante a la lactosa se debe evitar los productos lácteos. La lactosa, el azúcar principal de la leche y los productos lácteos, puede causar trastornos digestivos en las personas que carecen de la enzima necesaria para procesar la lactosa. Si bebe un vaso de leche o de comer una rebanada de pizza de queso lleva sobre los síntomas de intolerancia a la lactosa, como los dolores por gases, hinchazón, calambres abdominales y diarrea, se debe renunciar a ellos, ¿no? No necesariamente. De acuerdo a un panel de expertos de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) Conferencia de Desarrollo de Consenso sobre Intolerancia a la lactosa: La eliminación de los productos lácteos ricos en nutrientes puede no ser necesario para controlar los síntomas de intolerancia a la lactosa. Renunciar a la leche y los alimentos que contengan leche (lactosa) podría tener un efecto negativo sobre la dieta y los paquetes health.Dairy un poderoso ponche nutricional: calcio, vitamina D, proteína, potasio y otros nutrientes que son importantes para la salud ósea. Los que son intolerantes a la lactosa tienen opciones dietéticas sin lactosa para la obtención de estos nutrientes, sin embargo, es difícil satisfacer las necesidades de calcio, vitamina D y otros nutrientes para fortalecer los huesos y sin beber leche o comer dairy.Dr. Robert P. Heaney, un investigador de la Universidad de Creighton presentó los resultados en el panel de estudio de intolerancia a la lactosa en los resultados de salud de las dietas de exclusión lácteos. Se le cita diciendo: ". Con las dietas modernas, eliminar los lácteos de la dieta por cualquier motivo dará lugar a una mala nutrición, con consecuencias a largo plazo para la salud" La investigación muestra que incluso las personas con intolerancia a la lactosa puede ser capaz de ingerir pequeñas cantidades de leche, yogur y quesos duros sin síntomas significativos de intolerancia a la lactosa. Los expertos del estudio NIH intolerancia a la lactosa también llegaron a la conclusión de que hay una necesidad de "aproximaciones dietéticas basadas en la evidencia con y sin productos lácteos" para asegurarse de que las personas intolerantes a la lactosa consumen suficiente calcio y otros nutrientes, sin discomfort.There digestivo es uno enfoque que ha demostrado éxito en la reintroducción de los productos lácteos en la dieta de las personas que son intolerantes a la lactosa. Este enfoque fue investigado y probado por más de 12 años por los principales expertos intolerancia a la lactosa. Más información acerca de este programa que permite a las personas intolerantes a la lactosa que consumen una vez más los productos lácteos sin tener que soportar la incomodidad digestiva caracterizada por gases, hinchazón, calambres y diarrea dispone además lactagen.com.In al estudio de los resultados de salud de las dietas de exclusión de leche, la expertos de la Conferencia de Desarrollo de Consenso del NIH sobre Intolerancia a la Lactosa plantean las siguientes preguntas de investigación: ¿Cuál es la prevalencia de la intolerancia a la lactosa, y cómo esta prevalencia difiere según la raza, la etnia y la edad? ¿Qué cantidad de la ingesta diaria de lactosa es tolerable en pacientes con diagnóstico de intolerancia a la lactosa? ¿Qué estrategias son eficaces en la gestión de las personas con diagnóstico de intolerancia a la lactosa? ¿Cuáles son las necesidades futuras de investigación para comprender y manejar la intolerancia a la lactosa? Si usted está interesado en saber más sobre las últimas investigaciones sobre la gestión de la intolerancia a la lactosa y cómo las personas intolerantes a la lactosa pueden incluir productos lácteos en su dieta, usted puede revisar el estado del estudio NIH intolerancia a la lactosa, y leer los testimonios sobre el programa Lactagen línea.