La ansiedad es el tiempo, la anticipación de un acontecimiento inquietante amenaza, pero vaga, la sensación de la anticipación incómodo. Es un efecto negativo tan estrechamente relacionados con el miedo de que en muchos casos los dos términos se utilizan indistintamente, como la ansiedad, el miedo también es una mezcla de tensión y anticipación desagradable. Pero se pueden hacer distinciones entre las causas, la duración y de mantenimiento del miedo y de anxiety.Anxiety tiende a ser sin forma, rejilla junto a un menor nivel de intensidad. Su inicio y offset son difíciles de tiempo y carece nivel de intensidad. Su inicio y offset son difíciles de tiempo y carece de fronteras claras. La ansiedad no es una forma menor y pálidos de miedo y en muchos sentidos es más difícil de soportar que el miedo. Es desagradable, inquietante y persistente, penetrante, y el drenaje. Ansiedad intensa y prolongada puede ser incapacitante y todavía destructive.For más información, visite http://www.herbalcureindia.com/memory-retention.htmCauses de AnxietyAnxiety puede ser causada por las señales exteriores de peligro o amenazas interiores, que tienden a ser sobre todo difícil de precisar. Hay diferentes tipos de ansiedad, como ansiedad generalizada, ansiedad entumecimiento, ansiedad suspensión libre, por lo que los signos forth.Anxiety y etapas SymptomsMild de ansiedad se combinan con el pensamiento de ansiedad o angustia, mientras que con la ansiedad más severa del estado predominio es uno de miedo o de choque. Escapar de situaciones irritantes ansiedad es una respuesta normal que puede ser tan grande que su pariente tiene miedo de hacer casi cualquier cosa. La ansiedad también suele ir acompañado por un aumento de la excitación fisiológica, como una mayor transpiración, dificultad para respirar, palpitaciones, tensión muscular, temblores y Autogestión agitation.Stress Ayuda: -1. Alivio del estrés Meditación: - El estrés es una parte natural de la vida cotidiana. Acaba de definir, el estrés es la reacción del cuerpo a cualquier cambio que requiere el cuerpo para ajustar o responder. El estrés puede evidente en formas corporales, tales como dolor de cabeza, malestar estomacal, presión arterial elevada, dolor de pecho, problemas para dormir, tensión nerviosa, y nervousness.2. Muchos de los beneficios resultantes de la meditación habitual. Confianza en uno mismo, los niveles de energía y la salida de todos reciben un impulso de la meditación. Salud se recuperará o estabilizar porque los niveles de estrés bajan lo que disminuirá las circunstancias relacionadas con el estrés y las enfermedades. El estado de ánimo de una persona puede obtener mejor cuando se reducen los niveles de ansiedad debido a la tensión ya no es una crónica situación.3. Alivio del estrés Vitamina: - La prescripción de vitaminas para la presión es un tema controvertido. Las vitaminas son micronutrientes que son necesarios en cantidades mínimas para la realización de las actividades hormonales metabólicos, enzimáticos y algunas en nuestro cuerpo. Salvo la vitamina K que se produce en pequeñas cantidades en nuestro cuerpo por la flora intestinal y la vitamina D que se produce en la piel, todas las vitaminas adicionales se proporcionarán desde fuera a través de la comida o como supplements.4. Profundo alivio de tensión respiratoria: - La respiración adecuada puede ser tan poderoso como es fácil. La persona promedio utiliza sólo alrededor de un veinte por ciento de su capacidad pulmonar, pero con la práctica, se puede aprender a aprovechar todo el potencial de su pulmón. Envío mejor oxígeno feliz a todas las células del cuerpo puede traer cambios dramáticos en la salud general y mood.Schedule su ejercicio de respiración profunda como lo haría programar citas de negocios importantes. Dedique un mínimo de dos segmentos de 10 minutos de tiempo diario, aunque se puede comenzar con dos segmentos de cinco minutos si lo prefiere. Honrando a sí mismo suficiente para programar el tiempo con uno mismo es el primer paso para dominar el estrés. Tienden a su asociación con uno mismo y su relación con la vida y con los demás se verá enriquecido y profundizado en consecuencia.