Sillas ergonómicas para el dolor crónico de espalda baja puede hacer una gran diferencia en la capacidad de una persona para trabajar largas horas sentado en un escritorio. Una lesión en la espalda del trabajo físico pesado o una cepa de la actividad recreativa exceso de celo puede tomar mucho tiempo para sanar, pero el proceso puede ser ayudado por el mantenimiento de la postura correcta de estar. Muchos problemas de espalda no son el resultado de lesiones graves, pero el resultado de largas horas de estar sentado en una silla mal diseñada, mientras trabajaba en un escritorio. Para ambos tipos de lesiones, una silla ergonómica puede acelerar el proceso de curación y prevenir la injuries.Chronic dolor de espalda es común entre los trabajadores de oficina. Esto es consecuencia de una mala postura sentada, y el estilo de vida sedentario del trabajo interior que conduce a la tonicidad muscular en el abdomen y la espalda baja. Los músculos débiles y mala postura poner tensión innecesaria en los discos de la columna vertebral, lo que puede dar lugar a espasmos musculares y el dolor crónico de espalda baja. Sillas ergonómicas bien diseñados para el dolor crónico de espalda baja debe ser parte del diseño de todas las estaciones de trabajo. Una silla bien diseñada se puede ajustar para adaptarse al cuerpo de los trabajadores, de manera que las piernas, los brazos, el cuello y la espalda baja se mantienen todos en la alineación adecuada para evitar lesiones. Algunos cambios sutiles de estilo de vida también debe exigir de los trabajadores para minimizar el respaldo del sillón más bajo crónico intenso.Rara vez ocurre una alta calidad ergonómica debe ser ajustable en varias maneras. La altura del asiento debe ser colocado en un nivel para que los trabajadores se pueden mantener los codos en un ángulo de noventa grados, con las manos apoyadas en la superficie de trabajo escritorios o teclado del ordenador. El respaldo se puede subir o bajar y se movió adelante hacia atrás de modo que la zona lumbar se da apoyo activo y los trabajadores de las piernas tienen espacio para moverse libremente fuera del asiento de la silla. Si la altura correcta del asiento hace que las piernas de los trabajadores demasiado alto por lo que la circulación se ve afectada detrás de los muslos, debe usar un taburete frente a su silla para descansar sus pies on.To evitar la tensión del cuello, la pantalla del ordenador debe estar al nivel del ojo por lo que la cabeza de los trabajadores puede ser lo más nivelada posible mientras se visualiza el trabajo en curso. Los reposabrazos sillas deben ser ajustados para dar apoyo claro a los brazos trabajadores para aliviar la tensión en su adición shoulders.In a sentarse en una silla ergonómica correctamente ajustada, un trabajador debe ser alentado a levantarse y moverse durante todo el día. Nadie debe permanecer sentado en un escritorio durante más de veinticinco o treinta minutos a una hora. Levantarse y moverse alrededor de la oficina, y subir y bajar escaleras en vez de usar el ascensor, a intervalos frecuentes, mejorará la circulación y el tono muscular, lo que lleva a una reducción posterior intenso.Rara vez ocurre una combinación de crónica de los muebles de oficina adecuada y la actividad física se reduce trabajador quejas de dolor crónico de espalda baja. Sillas ergonómicas para el dolor de espalda baja y la cultura de la oficina que promueve la actividad física contribuirán cada uno de salud de los empleados a largo plazo y la productividad.