La primavera está llegando, es verano lejos? Yo creo que muchas niñas tienen una gran determinación a la dieta, mientras que ver lleno de ropa en el supermercado. Recientemente, algunos investigadores de EE.UU. han encontrado que el dormir está vinculado a la grasa. Más o menos para dormir puede llevar a la grasa abdominal aumentó obviamente. Si usted es también uno de estos grupos, le vienen a ver como "sueño científico". Los adultos más jóvenes que reciben ya sea dormir poco o mucho que puedan ver una mayor expansión en sus cinturas con el tiempo, sugiere un estudio publicado recientemente. Los investigadores también hallaron que los adultos de menos de 40 durmió durante 5 a 6 horas tenían una mayor acumulación de grasa abdominal en los próximos 5 años, frente a los que promedió 6 de 7 horas. Los que en la cama más de 8 horas cada noche también mostraron un aumento de grasa más grande, pero era menos importante que la que se observa en fin sleepers.On promedio, duermen poco mostró un aumento de 32% en la grasa visceral, frente a una ganancia de 13% entre los los que dormían 6 o 7 horas cada noche y un aumento del 22% entre los hombres y las mujeres que recibieron al menos ocho horas de sueño cada night.As por qué la duración del sueño podría afectar el aumento de grasa abdominal, hay varias theories.There puede ser indirecta efectos, las personas que duermen muy poco puede ser demasiado cansados ​​durante el día para hacer ejercicio, mientras que los que pasan mucho tiempo en la cama puede dedicar menos tiempo a la actividad física, con relación a las personas que duermen menos hours.Research también sugiere que la pérdida de sueño ha una gran relación con el apetito, lo que resulta en más de comer que le hacen cada vez más gordos y fatter.Are durmiendo bien? No sea demasiado perezosos para hacer ejercicio o simplemente quieres en la cama a leer, escribir, comer o ver. Mueve tu cuerpo lo más que can.The primavera está llegando, es verano lejos? Yo creo que muchas niñas tienen una gran determinación a la dieta, mientras que ver lleno de ropa en el supermercado. Recientemente, algunos investigadores de EE.UU. han encontrado que el dormir está vinculado a la grasa. Más o menos para dormir puede llevar a la grasa abdominal aumentó obviamente. Si usted es también uno de estos grupos, vamos a venir a ver como "sueño científico". Pisar, emociones tristes, introvertidos o inestable, a menudo afecta el sueño de las personas y se ha relacionado con el aumento de peso. Estos son también algunos factores importantes. Así que el sueño suficiente es tan importante, que asegurarse de que tiene el poder de hacer ejercicio todos los días y tienen un hábito de alimentación regular.