El establecimiento de un enema (para eliminar cualquier obstrucción) y la utilización de la fibra para suavizar el movimiento del intestino son las dos fases de un programa de limpieza de colon estrictas?. La mayor parte de nuestra dieta se compone de alimentos muy saludables, como papas fritas, papas fritas francés, hamburguesas, refrescos y bebidas alcohólicas. Los dos puntos son poco a poco se hizo daño en esta sociedad de rápido food.A colon saludable es importante, ya que su función principal es eliminar agua y sal del waste.if fecal del agua no es la adecuada, los residuos se transformará en forma líquida provocando diarrea. Los nutrientes deben ser correctamente absorbida, que no se llevará a cabo cuando se pasa por en forma líquida con demasiada rapidez. El individuo que experimenta esto también se sentirá la deshidratación y el hambre twinges.On otra parte, sobre la asimilación de agua en el colon induce asimismo problemas. La oportunidad de bloquear los intestinos sucederá si los desechos se desplaza lentamente a través del colon. Esto va a terminar en la irregularidad y bloating.Although un enema puede ser considerada incómoda, es un purgador de colon efectiva, y es indoloro. El colon debe estar limpio de residuos y toxinas fecal, esto es por qué el agua es tan importante. Extracción de materiales no deseados no es posible si no hay suficiente agua. Resultados de los residuos fecales y toxinas procedimiento de lavado se mejoran con la cantidad de agua que bebe cuando la limpieza del colon.You debe emplear un enema para suavizar la materia fecal que se ha acumulado en el colon antes de iniciar una limpieza de suplemento a base, si están experimentando síntomas de un colon obstruido. Para limpiar completamente el colon, por lo general dos intervenciones enema son necesarios por el usuario, para cada uno de los ejercicios session.Physical también se puede realizar si todavía perturban a ejecutarse en un mínimo de dos movimientos intestinales por día. Estos ejercicios incluyen trampolín trabajo outs para mejorar el movimiento de las vías digestivas. Los músculos de la base del mismo modo se pueden reforzar con ejercicios de torsión si un trampolín no está disponible. Mejora de los grupos musculares del estómago puede igualmente ayudar en la limpieza procedure.During la limpieza del colon, usted debe aumentar su consumo de fibra para acelerar el proceso. Dietistas recomiendan que una persona normal debería tomar 30 gramos de fibra cada día. Sin embargo, esta cantidad es rara vez se reunió con ciudadanos de los EE.UU. en su dieta diaria.