El dolor de espalda es un problema de salud discuten abiertamente, sin embargo, el estreñimiento es un tema vergonzoso que rara vez se habla. Debido a esto, no es un hecho ampliamente conocido que el estreñimiento y dolor de espalda a menudo están relacionados. Cualquiera de ellos puede hacer que el otro, por lo que es importante conocer la relación entre ambos y desarrollar buenos hábitos para cuidar de su espalda y digestivo system.ConstipationThis dolencia se define como las deposiciones anormalmente frecuentes (tres o menos por semana) y /o excesivamente heces duras. La mayoría de las personas sufren de estreñimiento en algún momento u otro, sin embargo, rara vez se discuten. El silencio en torno a este tema podría contribuir a la falta de conocimiento sobre la relación entre el dolor de espalda y el estreñimiento, dos problemas comunes que a menudo pueden ir mano a hand.Constipation es causada por una obstrucción en el intestino grueso. Residuos se impactó, y más comida se digiere y una evacuación intestinal no se produce, la impactación empeora hasta la eliminación. Usted puede notar dolor de espalda durante periodos de estreñimiento - el dolor en la parte inferior del intestino a veces puede irradiarse a la espalda baja, por lo que los médicos a menudo asocian los dos pacientes con estreñimiento ailments.Most que no son diagnosticados con problemas digestivos crónicos normalmente puede corregir el estreñimiento, simplemente a través de algunos cambios en la dieta y estilo de vida. Para evitar el estreñimiento, puede agregar más fibra a su dieta a través de granos, frutas y verduras. Beber más agua también le ayudará. Nunca sostenga en un movimiento intestinal, ya que esto puede empeorar los síntomas del estreñimiento. Si es posible, dejar pasar un tiempo todos los días durante el cual puede ir al baño dolor undisturbed.Back es un problema de salud discuten abiertamente, sin embargo, el estreñimiento es un tema vergonzoso que rara vez se habla. Debido a esto, no es un hecho ampliamente conocido que el estreñimiento y dolor de espalda a menudo están relacionados. Cualquiera de ellos puede hacer que el otro, por lo que es importante conocer la relación entre ambos y desarrollar buenos hábitos para cuidar de su espalda y digestivo system.Back ProblemsLike estreñimiento, muchos problemas de espalda también se pueden prevenir. La postura y el ejercicio son dos elementos clave para mantener la salud de nuevo. Cuando usted se sienta y de pie, hacer un esfuerzo consciente para alinear la espalda, con el tiempo se convertirá en hábito. El ejercicio puede ayudar a fortalecer los músculos centrales, que son necesarios en la correcta alineación de nuevo. Un núcleo fuerte le ayudará a prevenir la tensión en la espalda que se produce con las tareas más simples, como las tareas del hogar. Otra forma de luchar contra el dolor de espalda es invertir en un buen colchón. No hay colchón individual que los médicos recomiendan abrumadora, por lo que esta es una elección personal. Su comodidad es lo que importa al elegir los mattress.As derecho discutido, dolor de espalda también puede causar estreñimiento. Una lesión menor en la espalda causadas por levantar objetos pesados ​​o una sacudida brusca puede alterar los nervios de la parte inferior del intestino que estimulan movements.Fighting intestinal y el estreñimiento Volver PAINONE causa del estreñimiento y el dolor de espalda es el estrés, que es puramente psicológica. Sin embargo, esta tensión puede traducirse en síntomas fisiológicos, lo que es importante para manejar el estrés tanto como sea posible. Una forma efectiva de combatir tanto el dolor de espalda y el estreñimiento es caminar regularmente. Ejercicio aliviará el dolor de espalda, y le ayudará en el peristaltismo (movimiento a través del tracto digestivo) por lo que el estreñimiento no será como mucho de un issue.Constipation es una enfermedad común que la mayoría de la gente prefiere no hablar. Debido a que muchos evitan el tema, no se sabe comúnmente que el estreñimiento y el dolor de espalda pueden ir de la mano. Para prevenir y tratar el estreñimiento y el dolor de espalda, es de vital importancia conocer los conceptos básicos de cada dolencia, y cómo se relacionan entre sí.