ERGE (enfermedad por reflujo Gastroesophangeal) o reflujo ácido es una de las ERGE digestivo más común (enfermedad por reflujo Gastroesophangeal) que afecta a un gran número de personas. Esto ocurre cuando el ácido del estómago refluye de nuevo contenido en el esófago y por lo tanto producen una serie de síntomas como la acidez y el reflujo ácido regurgitation.Acid se trata comúnmente a través de receta y medicamentos de venta libre. Sin embargo, estos medicamentos se ha comprobado que tienen efectos secundarios a largo plazo, ya advertido por la FDA. Una alternativa más saludable que lo que recurren a medios naturales para deshacerse de GERD.Here son los mejores remedios naturales para el reflujo ácido top y heartburn.1. Evite los alimentos y bebidas que la acidez gatillo. Como se suele decir, la prevención es la clave. Estos alimentos ni producen ácidos en el estómago o debilitan el esfínter esofágico inferior. Se trata de productos fritos y grasos alimentos, cítricos y tomate, alimentos picantes, bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína, como las gaseosas, el té y el café ... y sí, incluso chocolate.2. Comer comidas más pequeñas en lugar de 3 grandes. La clave es mantener el estómago cómodo y no su totalidad. Las comidas abundantes llenan el estómago y ejerce presión en los músculos del esófago provocando que se salpique el contenido del estómago hacia el esophagus.3. Hacer algunos cambios lifestlye. Si tiene sobrepeso, trate de perder algunos kilos. Evite fumar cigarrillos y tabacos. Y, por último, reducir el estrés y tratar de ejercer regularly.4. Los remedios caseros para el reflujo ácido y la acidez incluyen bicarbonato de sodio, vinagre de manzana y el aloe vera. Usted puede mezclar 1-2 cucharadita de vinagre de sidra de manzana con 8 onzas de agua y tomarlo cuando usted está experimentando síntomas de la acidez estomacal. También puede probar una cucharadita de la mezcla de bicarbonato de sodio con 8 oz de agua. Aloe vera, en forma de jugo o cápsulas también ha demostrado ser eficaz debido a las propiedades curativas de la planta extract.5. Mastique goma de mascar durante 30 minutos después de una comida. Esto aumenta la producción de saliva, que a su vez ayuda a quitar cualquier contenido que queda en el esophagus.6. Las frutas como las manzanas, papaya y piña contiene enzimas que pueden ayudar a reducir el ácido reflux.7. Las hierbas como flores chamomille, raíz de jengibre, hojas de laurel y semillas de eneldo también se presentan para ayudar a reducir la symptoms.8. Evite acostarse inmediatamente después de una comida pesada o un aperitivo. Esto puede ejercer presión sobre el estómago y puede a su vez dan lugar a ácido que se sometió a reflujo en el esophagus.9. Evite el ejercicio vigoroso o cualquier actividad que requiera detenerse o doblarse over.10. Minimizar o evitar los medicamentos que irritan el revestimiento del esófago y el estómago. Tal como hierro o suplementos de potasio y los fármacos anti-inflamatorios. Usted puede preguntar a su médico más información sobre esto.